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Utilisation, propriétés, bienfaits de l’huile essentielle de thym à thujanol
L’huile essentielle de thym à thuyanol est riche en monoterpénols : thujanol mais également terpinèn-4-ol, myrcèn-8-ol et linalol. Le Thym CT thujanol est beaucoup moins abondant que les autres variétés de thyms, sans réelle spécificité de terrain identifiée.
Le Thym thujanol est apprécié car il a une grande et forte activité, sans avoir l’hépatotoxicité des chémotypes phénoliques comme le linalol ou le thymol. HE Thym thujanol est un anti-infectieux très puissant, très réputée dans les infections ORL, broncho-pulmonaires, intestinales et urologiques et gynécologiques. Elle est également active sur les mycoses, cutanées unguéales et gynécologiques.
Sa capacité à stimuler les Immunoglobulines de type A fait de HE Thym thujanol un stimulant immunitaire certain. Elle est également un tonique et régénérateur hépatocytaire, donc indiquée dans l’insuffisance hépatique, les hépatites virales et les cirrhoses.
L’huile essentielle de thym à thujanol est un activateur circulatoire, intéressante dans les troubles circulatoires périphériques comme le syndrome de Raynaud et les troubles des extrémités froides. Globalement bien tolérée, il est préférable que son utilisation par voie cutanée se fasse après dilution dans une huile végétale à cause de sa dermocausticité légère.
Sommaire
- L'huile essentielle de Thym à thujanol
- Propriétés de HE Thym à thujanol
- Indications d'usage de HE Thym à thujanol
- Voies d'administration possible de HE Thym à thujanol
- Contre indications de HE Thym à thujanol
- Recettes DIY de notre Docteur en pharmacie
- Vidéo conseil sur HE Thym à thujanol
- Autres HE du thym
- Autres usages du thym
L'huile essentielle de thym à thujanol
La thym à thujanol est une huile essentielle assez rare mais extraordinaire de par sa puissance d'action et sa bonne tolérance. Elle possède des propriétés anti infectieuses surtout sur la sphère buccale, respiratoire et urogénitale. Elle agit aussi comme tonique circulatoire et stimulant immunitaire, physique et psychique.
Nom(s) : Thym vulgaire à thujanol
Nom botanique : Thymus vulgaris thujanoliferum L.
Famille botanique : Lamiaceae.
Origine : France.
Partie distillée : Sommité fleuri.
Mode d'obtention : Distillation à la vapeur d'eau des fleurs et des feuilles du Thym, Thymus vulgaris L., Lamiacées.
Rendement : 1 à 1,5%
Apparence : Liquide mobile limpide, jaune pâle à orangé.
Odeur : Puissante, chaleureuse, caractéristique, aromatique, balsamique-herbacé, légèrement terreux, rappelant la cave à pommes de terre.
Chémotype de l'huile essentielle de Thym à thujanol
L’huile essentielle de Thym à thujanol possède une odeur puissante, chaleureuse, caractéristique, aromatique, balsamique-herbacé, légèrement terreux, rappelant la cave à pommes de terre. Sa couleur peut varier du jaune pâle à orangé. Une HE de Thym à thujanol de qualité contient :
- trans-Thujanol : va 5,0-25,0%
- Linalol : va 17,0-25,0%
- cis-Thujanol : va 2,0- 6,50%
- Beta-Myrcène : va 3,0-5,0%
- Acétate de myrtényle : va 3,0-12,0%
- Terpinène-4-ol : va 3,0-11,19%
- Gamma-Terpinène : va 1,90-4,10%
Nous vous recommandons d’utiliser de l’huile essentielle de Thym à thujanol chémotypée HECT, cultivée et distillée en France.
Les propriétés de l'huile essentielle de Thym à thujanol
L’utilisation de l’huile essentielle de thym à thujanol est incontournable en période hivernale. C’est une huile essentielle de Thym certes onéreuse mais facile à utiliser pour l’ensemble de la famille car elle est très bien tolérée.
Elle possède une redoutable efficacité sur l’ensemble des pathologies hivernales (bronchite, sinusite, grippe, gastro-entérite, rhumes, rhinopharyngite…) et permet également de renforcer merveilleusement les défenses naturelles en prévention ou lors d’une fatigue post infectieuse. Elle assure également un nettoyage hépatique et une régénération des cellules du foie. Elle est bien connue aussi pour son efficacité circulatoire et réchauffante dans le syndrome de Raynaud à la fois par voie orale et par voie cutanée.
Propriétés en aromathérapie scientifique
L’aromathérapie scientifique étudie les propriétés thérapeutiques et indications physiques des huiles essentielles. A partir d'une méthodologie rigoureuse qui se base sur des données scientifiques solides confirmées en laboratoire.
La connaissance des propriétés biochimiques des huiles essentielles permet de déterminer leurs indications en l’état actuel des connaissances, à partir d'avis d’experts et de la littérature scientifique consultée. L’aromathérapie scientifique est une thérapie complémentaire, une médecine alternative qui utilise une ou des HE pour soigner des symptômes physiques.
Voici les différentes propriétés en aromathérapie scientifique de l’huile essentielle de Thym à thujanol :
- Anti infectieux sphère respiratoire (ORL), buccale et urogénitale
- Antiviral
- Antibactérien
- Antifongique
- Immunostimulant
- Stimulant et régénérateur hépatocytaire (aide à régénérer les cellules du foie)
- Bon tonique général, stimulant physique et psychique
- Tonique circulatoire et réchauffant (Aide à activer la circulation du sang, tonifie et réchauffe les vaisseaux capillaires)
Bienfaits en aromathérapie énergétique
L’aromathérapie énergétique utilise les huiles essentielles pour agir sur des déséquilibres du corps afin d’harmoniser ses centres énergétiques (chakras) en aidant une personne à retrouver un équilibre psycho-émotionnel. L’aromathérapie énergétique est guidée par le côté vibratoire de la plante et aussi son aspect physique : odeur, forme, texture, couleur et la partie de la plante distillée.
Voici les différents bienfaits en aromathérapie énergétique de l’huile essentielle de Thym à thujanol :
- Faciliter le recentrage sur soi pour arriver à atteindre ses objectifs
- Aider à réchauffer les coeurs endurcis
- Aider à l’ouverture sur le monde et vers les autres
- Rétablir et équilibrer la circulation de l’énergie
Les indications de l'huile essentielle de Thym à thujanol
L’huile essentielle de Thym à thujanol peut être utilisée dans les cas suivants :
- Infections respiratoires et ORL diverses : bronchite, sinusite, grippe, angine, rhume, rhinopharyngite…
- Infections urogénitales : vaginites, vulvites, cystites, cervicite, salpingite, urétrites virales...
- Mycoses cutanées, des ongles et gynécologiques
- Affections dermatologiques : Herpès labial, zona...
- Infections buccales diverses : stomatite, gingivite, aphte, alvéolite, amygdalite
- Asthénie post infectieuse, fatigue psychique et physique, fatigue nerveuse, dépression légère, faiblesse immunitaire
- Affections hépatiques : cirrhose, hépatite virale, insuffisance hépatique
- Extrémités froides, Syndrome de Raynaud, maladie de Raynaud, troubles circulatoires
L’huile essentielle de Thym à thujanol peut être utilisée dans les cas suivants :
- Difficultés à s’ouvrir aux autres et à aller vers l’inconnu
- Difficultés à communiquer avec les autres
- Mauvaise circulation de l’énergie, baisse d’énergie
- Difficultés de concentration et manque de motivations pour atteindre un objectif
Voies d'administration et contre indications de HE Thym à thujanol
Les voies d'administration possibles
Voie orale
+++
Adulte: 2 gouttes pures 3 fois par jour. Enfant dès 12 ans: 1 goutte 3 fois par jour pendant 7 jours. Enfant dès 6 ans: 1 goutte 2 fois par jour pendant 7 jours.
Voie cutanée
+++
Adulte: 2 gouttes 3 fois par jour pures ou diluées. Enfant de 3 ans à 12 ans: 2 gouttes diluées dans une huile végétale 3 fois par jour.
Inhalation & Diffusion
+++
Utilisation en diffusion ou en inhalation possibles car c’est un thym doux et peu irritant. Diffusion: Adulte: 10 minutes par heure. Enfant dès 6 ans: 5 minutes par heure en présence de l’enfant. Enfant dès 3 ans: 5 minutes toutes les heures en l’absence de l’enfant
Contre indications
Ne pas utiliser pendant les 3 premiers mois de grossesse.
Utilisation possible mais avec prudence chez la femme enceinte (uniquement à partir du début du 4ème mois de grossesse) et allaitante, de préférence après avis d'un spécialiste en aromathérapie.
Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 3 ans.
Ne pas utiliser pure par voie cutanée chez les enfants de moins de 12 ans.
Ne pas utiliser de manière prolongée surtout pour la voie orale.
Ne pas utiliser en cas d’allergie connue. En cas de doute, toujours faire un test cutané avant d’utiliser l’huile essentielle de Thym à thujanol. Mettre 1 goutte d’huile essentielle diluée dans une huile végétale au niveau du pli du coude. Si pas de réaction cutanée dans les 6h, son utilisation peut se faire sans problème.
En cas de doute, demander l’avis d'un professionnel de santé formé à l’aromathérapie.
Usage possible chez l'adulte.
Interdit chez les enfants de moins de 12 ans.
Interdit chez les femmes enceintes et allaitantes.
Les recettes DIY de notre Docteur en Pharmacie
Notre Docteur en Pharmacie vous propose 1 recettes "fait maison" pour utiliser l'huile essentielle de Thym à thujanol en synergie avec des huiles essentielles et végétales. Veillez à sélectionner des ingrédients bio lors de vos créations DIY.
Les formules proposées ne dispensent pas d’une consultation médicale. Avant toute utilisation, il est conseillé d’aller voir son médecin afin d’établir un diagnostic et un suivi thérapeutique.
Avant d’utiliser ces recettes, ne pas oublier de prendre en compte les contre-indications de l’huile essentielle Thym à thujanol.
Glossaire DIY
- HE : Huile essentielle
- HA : Hydrolat aromatique
- HV : Huile végétale
- gttes : Gouttes
- QSP : Quantité suffisante pour. Terme pharmaceutique indiquant qu’il faut compléter la préparation jusqu’au volume désiré avec un excipient (HV, alcool ou autre….)
Huile de soin rhinopharyngite enfant à partir de 3 ans
- HE Eucalyptus radié 5 gttes
- HE Thym à thujanol 3 gttes
- HE Arbre à thé 8 gttes
- Macérât huileux de Calendula QSP 15 ml
Mettre le nombre de gouttes indiqué de ces 3 HE dans un flacon en verre brun 15 ml et compléter jusqu’en haut du flacon avec le macérât huileux de Calendula. Fermer le flacon avec une pipette compte goutte et agiter.
Voie cutanée en massage doux sur le thorax et le haut du dos et éventuellement sous les voûtes plantaires : appliquer 5 à 10 gouttes à l’aide de la pipette du mélange sur ces 3 zones 2 à 3 fois/jour pendant 5 jours.
Vous pouvez aussi utiliser notre huile de soin BIO rhinopharyngite enfant prête à l'emploi.
Frilosité, extrémités froides ou de sensation de froid intense (Syndrome de Raynaud)
- HE Thym à thujanol pure
Prendre 1 goutte d’huile essentielle de thym à thujanol sous la langue: pour une action réchauffante, tonifiante et immunostimulante en cas de coup de froid.
A prendre sur de courtes durées (cure de 1 à 7 jours), ne pas dépasser 1 goutte 3 fois par jour.
Pathologies hivernales préventif et curatif: voie orale à partir de 7 ans
- HE Thym à thujanol 25 gttes
- HE Ravintsara 25 gttes
- HE Arbre à thé 25 gttes
- HE Eucalyptus radié 25 gttes
- HV Tournesol désodorisée QSP 17ml
Mettre le nombre de gouttes indiqué des 4 huiles essentielles dans un flacon en verre brun 15 ml puis ajouter l’huile végétale de tournesol jusqu’en haut du flacon. Fermer avec une pipette compte goutte et agiter.
TRAITEMENT PRÉVENTIF et en relais pour stimuler les défenses naturelles pendant tout l’hiver ou à risque (3 mois) :
- enfants de 7 à 12 ans : 2 gouttes 3 fois par semaine
- enfants de 12 à 15 ans : 3 gouttes 3 fois par semaine
- adultes de plus de 15 ans : 5 gouttes 3 fois par semaine
TRAITEMENT CURATIF dès l'apparition dès premiers symptômes (rhume, rhinite, sinusite, otite, rhinopharyngite, grippe…) :
- enfants de 7 à 12 ans : 2 gouttes matin, midi et soir pendant 5 jours
- enfants de 12 à 15 ans : 3 gouttes matin, midi et soir pendant 5 jours
- adultes de plus de 15 ans : 5 gouttes matin midi et soir pendant 5 jours
Avertissement: utilisation déconseillée chez les personnes asthmatiques ou épileptiques, ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.
Nous vous recommandons notre synergie contre les maladies hivernales par voie orale préparée par notre docteur en pharmacie.
Les différentes huiles essentielles de Thym
Attention soyez très vigilants lorsque vous souhaitez acheter une huile essentielle de thym. Demander de l’huile essentielle de Thym est loin d’être suffisamment précis. En effet, selon sa localisation géographique, son biotope et surtout l’altitude à laquelle le thym vulgaire pousse, il existe 6 sortes d’huiles essentielles de thym vulgaire.
Par ailleurs, il existe aussi l’huile essentielle de Thym saturéoïde à feuille de sarriette sans oublier celles de Thym citronné et de Thym rouge d’Espagne.
Ces huiles essentielles de Thym ne possèdent pas les mêmes compositions chimiques (chémotypes différents). Leurs propriétés et surtout leurs précautions d’emploi et contre indications ne seront pas identiques :
- Huile essentielle de Thym à linalol (Thymus vulgaris linaloliferum): on trouve ce thym sur les coteaux ensoleillés de Haute Provence de 500 à 1200 m d’altitude. Il est de plus en plus cultivé. C’est une huile essentielle de thym plus douce et beaucoup mieux tolérée au niveau cutané.
- Huile essentielle de Thym à thymol (Thymus vulgaris thymoliferum): c’est l’huile essentielle de thym la plus commune et la plus connue.Ce thym pousse entre 300m et 500m d’altitude.Elle possède une toxicité hépatique, neurologique et est très dermocaustique. Son usage est réservé à l’adulte.
- Huile essentielle de Thym à thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum): c’est une huile essentielle de thym assez rare et plus onéreuse. Ce type de thym pousse dans les garrigues sèches et pauvres et les terres délaissées. Cette huile essentielle est plus facile à utiliser chez les enfants car elle ne présente pas de toxicité comme celle du Thym à thymol.
- Huile essentielle de Thym à géraniol (Thymus vulgaris geranioliferum): cette huile essentielle de thym est facilement reconnaissable par son odeur délicate évoquant des notes de rose qui n’a rien à voir avec l’odeur de thym. Elle est anti infectieuse et tonique physique, nerveuse, utérine et cardiaque. Elle n’est pas dermocaustique ni hépatotoxique. Elle est contre-indiquée pendant toute la grossesse avec une utilisation possible à l’accouchement afin de le faciliter.
- Huile essentielle de Thym à paracymène (Thymus vulgaris paracymeniferum): n’est pas anti infectieuse, elle possède des propriétés antalgiques.
- Huile essentielle de Thym à carvacrol (Thymus vulgaris CT carvacrol): c’est un thym qui est assez répandu dans les garrigues sèches poussant à une altitude voisine de celle de la mer. L’huile essentielle est assez proche de celle de Thym à thymol, elle est dermocaustique et toxique pour le foie.
- Huile essentielle de Thym saturéoïdes, à bornéol ou à feuilles de sarriette (Thymus satureioides): est une huile essentielle très riche en bornéol et en carvacrol. Elle possède une toxicité hépatique et est dermocaustique. Il faudra l’utiliser sur de courtes durées, toujours diluée et sera réservée à l’adulte comme l’huile essentielle de thym à thymol.
- Huile essentielle de Thym citronné (Thymus citriodorus): riche en géraniol, il possède des vertus anti infectieuses douces, il est surtout utilisé par voie cutanée.
- Huile essentielle de Thym rouge d’Espagne (Thymus zygis): riche en thymol et en paracymène, il est assez proche de l’huile essentielle de Thym à thymol en termes de composition chimique, de propriétés et de précautions d’emploi...
Il existe aussi d’autres huiles essentielles qui portent le nom latin Thymus :
- Huile essentielle de Serpolet (Thymus serpyllum) : riche en carvacrol, thymol et para cymène, utilisée pour ses propriétés anti infectieuses et toniques stimulantes.
- Huile essentielle de Marjolaine sylvestre, appelé aussi Thym à cinéole (Thymus mastichina): très riche en 1.8 cinéole (eucalyptol) et en linalol, utilisée pour ses vertus respiratoires expectorantes et antiseptiques.
Les autres usages de la plante de Thym
Thymus signifie “parfumer” et c’est peut être pour cette raison que le thym était utilisé pour les défunts étrusques et égyptiens. Les égyptiens utilisaient le thym associé à d’autres aromatiques (sarriette, encens, myrrhe…) lors de leur rituel de momification. Les Romains et les Grecs employaient le thym en bain aux vertus revigorantes et stimulantes, en fumigation pour purifier l’air ou encore en cataplasme, onction ou massage pour ses propriétés médicinales antitussives, fluidifiantes sanguines, expectorantes et tonifiantes.
A l’aube du 20ème siècle, on met en évidence l’action antibactérienne de son essence sur le bacille du charbon, de la typhoïde puis peu après sur le méningocoque, le bacille d’Eberth, le bacille diphtérique et le staphylocoque. Le thym est devenu également incontournable en cuisine surtout en Provence et est également utilisé en tisane l’hiver pour assainir les voies respiratoires
Utilisation du thym sous forme de tisane, gélules, extrait hydro alcoolique, teinture mère pour ses propriétés anti infectieuses, immuno stimulantes et tonifiantes.
Infusion : 10 à 20 g de sommités fleuries par litre d’eau bouillante durant 10 minutes. Boire 1 tasse 3 à 6 fois par jour pendant 3 à 7 jours.
Calme et disperse la fonction Rein/Vessie.Régule les fonctions Poumons/Gros intestins et Foie/Vésicule biliaire.
Le thym fait partie des plantes utilisées dans les mélanges “herbe de Provence” ou bouquet garni. Il est possible d’utiliser l’huile essentielle de thym en cuisine, on utilisera l’huile essentielle de Thym à linalol qui est plus douce et que l’on dilue au préalable dans une huile végétale alimentaire, ce qui permet d’assaisonner progressivement un plat cuisiné ou une vinaigrette. Pour ne pas surdoser vos préparation, nous vous proposons notre essence culinaire de essence culinaire de thym doux.
Rédaction
Cet article conseil a été rédigé par Vanessa Bozec notre Docteur en Pharmacie spécialisée en aromathérapie, et l'équipe de vanessences.fr. Notre but est de vous informer sur les bonnes pratiques pour utiliser les huiles essentielles.
Les sources de cet article conseil sur l'utilisation de l'huiles essentielle de Thym à thujanol sont les ouvrages de référence en aromathérapie et la littérature scientifique issue des revues scientifiques. Les informations mentionnées sur ce site proviennent d'articles issues de revues scientifiques et de livres de référence sur l'aromathérapie. Ces conseils sur l'huile essentielle de Thym à thujanol ont été rédigés ou validés par notre Docteur en Pharmacie.
Ces conseils sont fournis à titre informatif et ne peuvent remplacer les conseils données, en fonction de votre état de santé, par un professionnel de santé formé à l'aromathérapie. L'ensemble des produits proposés par vanessences.fr sont à usage non médical et ne peuvent de ce fait être considérés comme des médicaments. En cas de malaise ou de maladie, consultez un médecin ou un professionnel de santé qui soit en mesure de poser un diagnostic sur votre état de santé.
Bibliographie
Luu C. et Fournier A., (2020). 300 plantes médicinales de France et d’ailleurs. Terre vivante.
Couic Marinier, F & Touboul, A. (2020). Le guide terre vivante des huiles essentielles. 2e édition. Paris, Terre vivante.
Tisserand, R & Young, R. (2014). Essential oil safety: a guide for health care professionals. 2e édition. Londres, Churchill Livingstone.
Faucon, M. (2017). Traité d’aromathérapie scientifique et médicale les huiles essentielles. 3e édition. Paris, Sang de la Terre
Zahalka J-P. (2021). Dictionnaire complet d’aromathérapie. Dauphin Editions.