Des huiles sélectionnées avec soin, des apports faciles à comparer et un format pratique au quotidien. Découvrez nos capsules d’huiles végétales bio d’onagre, de bourrache, de nigelle, de lin et de pépins de courge, notre association onagre-bourrache et nos oméga 3 marins de qualité premium.

Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie et aromathérapeute, vous accompagne dans le choix d’un complément adapté à vos besoins. Origine de l’huile, composition, quantité par capsule et conseils d’utilisation : retrouvez les repères utiles pour choisir votre formule.

Pourquoi choisir une huile en capsules ?

Les capsules huileuses renferment une quantité définie d’huile dans une enveloppe souple. Ce format permet de compléter ses apports sans mesurer l’huile à la cuillère. Il facilite aussi la prise des huiles dont la saveur ne vous convient pas.

Chaque référence possède sa propre composition et ses conseils d’utilisation. La quantité d’huile, la nature des acides gras et la dose quotidienne comptent autant que le nombre de capsules dans la boîte.

Quelle huile en capsules choisir ?

Notre sélection réunit six préparations à base d’huiles végétales bio et une formule d’origine marine.

Les compositions détaillées et les conseils propres à chaque référence sont disponibles sur les fiches produits. 

Onagre, bourrache ou association des deux ?

Les huiles d’onagre et de bourrache apportent du GLA, un acide gras de la famille des oméga 6. Elles possèdent des profils lipidiques différents. Une même quantité d’huile ne signifie donc pas une même quantité de GLA.

Les capsules d’onagre et de bourrache seules permettent de choisir une huile précise. L’association onagre-bourrache réunit les deux huiles dans une seule formule et simplifie la prise.

Ces trois références apportent aussi de la vitamine E, qui contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Votre choix peut être discuté avec notre équipe selon votre objectif et les autres compléments que vous utilisez.

Pépins de courge et nigelle : deux huiles aux usages distincts

L’huile de pépins de courge possède un usage traditionnel autour du confort urinaire. Toute modification récente ou persistante de la miction mérite un avis médical : le choix d’un complément vient après l’identification de la cause. ema.europa.eu

L’huile de nigelle, aussi appelée huile de cumin noir, provient des graines de Nigella sativa. Les capsules conviennent aux personnes qui souhaitent la prendre sans mesurer l’huile ni retrouver directement sa saveur en bouche. Notre formule associe l’huile de nigelle bio à de la vitamine E naturelle. vanessences.fr

Huile de lin et huile de poisson : quels oméga 3 ?

Le lin apporte de l’ALA ; l’huile de poisson apporte de l’EPA et du DHA. Ces acides gras appartiennent à la même famille, mais leurs apports ne sont pas équivalents.

L’organisme peut transformer une partie de l’ALA en EPA et en DHA. Cette transformation reste limitée, surtout pour le DHA. Le choix dépend donc des acides gras recherchés et de votre alimentation. anses.fr

La mention « huile végétale » décrit l’huile à l’intérieur de la capsule. L’origine de l’enveloppe doit être vérifiée séparément.

Quels bénéfices pour nos oméga 3 marins ?

Notre formule Oméga 3 Qualité premium apporte, pour 2 capsules par jour, 384 mg d’EPA et 288 mg de DHA, soit 672 mg d’EPA et de DHA au total.

• Le cœur : l’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. L’effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 250 mg d’EPA et de DHA.
• Le cerveau et la vision : le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau et au maintien d’une vision normale. Ces effets bénéfiques sont obtenus avec un apport quotidien de 250 mg de DHA. EUR-Lex

La dose conseillée de deux capsules atteint ces apports. Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain restent essentiels.

Quels critères de qualité regarder ?

L’origine de l’huile et son mode d’obtention. Notre sélection végétale utilise des huiles bio. Les huiles d’onagre et de bourrache sont obtenues par première pression à froid. La formule marine utilise une huile de poisson EPAX®, certifiée Friend of the Sea. 

Les quantités réellement apportées. Le poids total d’une capsule inclut son enveloppe. Il diffère du poids d’huile qu’elle contient. Pour les oméga 3 marins, comparez les quantités d’EPA et de DHA par dose quotidienne.

La composition complète. Vérifiez aussi l’enveloppe, les ingrédients ajoutés et les allergènes. Ces informations vous aident à choisir un complément compatible avec votre alimentation.

Comment prendre les capsules huileuses ?

Avalez les capsules avec un verre d’eau, au cours d’un repas, selon les indications propres à chaque produit. Le nombre de capsules par jour et la durée d’utilisation varient d’une formule à l’autre. Respectez la dose recommandée sur l’étiquette.

Conservez la boîte bien fermée, à l’abri de la chaleur et de la lumière, selon les consignes du fabricant, hors de portée des jeunes enfants.

Demandez conseil avant utilisation en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement médicamenteux. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée, ni un traitement prescrit.

Vos questions sur les capsules huileuses

Toutes les capsules de cette catégorie sont-elles bio ?

Les six préparations à base d’huiles végétales sont proposées en version bio. La formule Oméga 3 Qualité premium contient une huile de poisson sauvage. Les mentions EPAX® et Friend of the Sea ne constituent pas une certification biologique.

Ces capsules conviennent-elles à une alimentation végétarienne ou végane ?

Ces références contiennent de la gélatine animale. Les capsules de lin utilisent de la gélatine porcine bio ; celles d’Oméga 3 Qualité premium, de la gélatine de poisson. Une huile d’origine végétale ne suffit donc pas à rendre le produit végétarien ou végane. vanessences.fr

Peut-on associer plusieurs huiles en capsules ?

Une association doit répondre à un besoin précis. Plusieurs références contiennent déjà de la vitamine E, et la formule onagre-bourrache réunit deux huiles. Faites vérifier les apports cumulés et la compatibilité avec vos traitements avant de multiplier les compléments.

Combien de temps dure une boîte ?

La durée dépend du nombre de capsules et de la dose quotidienne. Une boîte de 100 capsules utilisée à raison de 2 capsules par jour dure 50 jours ; à raison de 4 par jour, elle dure 25 jours. Ce calcul indique la durée de la boîte, pas la durée d’utilisation adaptée à votre situation.

Besoin d’un conseil pour choisir votre huile en capsules ?

Vous hésitez entre plusieurs formules ? Échangez avec l’équipe Vanessences par téléphone. Votre alimentation, votre objectif et vos traitements éventuels nous aideront à vous orienter.

Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie et aromathérapeute, apporte son expertise à notre sélection et à nos conseils. Retrouvez la composition détaillée de chaque référence sur sa fiche produit ou appelez-nous au 09 63 53 50 19.