Complément alimentaire, Zinc citrate en comprimés. Fabriqués en France

De nos jours, pratiquement 10% de la population souffrirait d'une carence en zinc. Pourtant le zinc est un oligoélément indispensable au bon fonctionnement de notre organisme à différents niveaux.

Le Zinc est un oligoélément essentiel assurant le bon fonctionnement du système immunitaire en améliorant les défenses naturelles. Il possède aussi une action bénéfique sur la peau, les cheveux et les ongles.

Comment savoir si on a une carence en zinc ?

Les principaux signes d'une carence en zinc peuvent se traduire par ces symptômes :

Altération de la qualité de la peau (sécheresse, rugosité, peau qui pèle).
Ongles et cheveux cassants, ongles striés.
Une sensibilité aux infections.
Des difficultés à cicatriser.
Une perte de goût et de l'odorat.
Une fatigue.

Les personnes sujettes à une carence en zinc sont:

les végétariens et végétaliens : les populations qui ont un régime végétarien comme habitude alimentaire ont de faibles apports et un faible statut en zinc (1)
les personnes consommant des diurétiques,
les personnes ayant un régime alimentaire déséquilibré,
les séniors,
les personnes déprimées,
les personnes alcooliques,
les personnes ayant une activité sportive intense,
les personnes souffrant de la maladie coeliaque et de troubles de malabsorption intestinale,
les personnes ayant subi une chirurgie de l'obésité comme par exemple le by-pass.

(1) Foster M, Chu A, Petocz P, Samman S. Effect of vegetarian diets on zinc status: a systematic review and meta-analysis of studies in humans. J Sci Food Agric. 2013 Aug 15;93(10):2362-71. doi: 10.1002/jsfa.6179. Epub 2013 May 29. PMID: 23595983.

Quels sont les bienfaits du Zinc citrate en comprimés ?

Soutenir le bon fonctionnement du système immunitaire: sa prise permet de maintenir le système immunitaire pendant la période hivernale
Protéger les cellules contre le stress oxydatif: action anti oxydante
Contribuer au bien être de la peau par une action cicatrisante et anti inflammatoire notamment intéressante en cas de peau acnéique
Contribuer à la beauté des ongles et des cheveux: c'est un allié de choix en cas de chute de cheveux, de cheveux et d'ongles cassants
Permettre à l'organisme d'harmoniser son équilibre acido-basique

Comprimés de Zinc, Composition du complément alimentaire

Citrate de zinc

Agents techniques : stéarate de magnésium*, maltodextrine** bio.

*sel utilisé comme anti-agglomérant dans les compléments alimentaires. Formé de 2 substances naturelles (magnésium et acide stéarique).

** amidon

VALEUR NUTRITIVE DE LA PORTION JOURNALIÈRE : 1 comprimé contient 15mg de Zinc - 150% des VNR (Valeurs Nutritionnelles de Référence)

100% naturel
Qualité alimentaire
Sans colorant ni conservateur
Sans Sucre
Fabriqué en France
Matières premières conformes au respect de l’environnement
Sans matière issue de la pétrochimie

A conserver à température ambiante, à l'abri de l’humidité, de la chaleur et de la lumière. Bien refermer le flacon après usage.

Posologie et durée de cure

1 comprimé par jour si possible le matin en cure de 2 à 6 mois selon le besoin.

1 boite de 60 comprimés permet de faire 1 cure de 2 mois

COMPLÉMENT ALIMENTAIRE. Ceci n'est pas un médicament. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose conseillée. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas donner aux personnes allergiques à un des composants.

Précautions d'emploi :

Quand prendre le complément alimentaire de zinc ?

De préférence le matin à jeun. Veillez à respecter un intervalle de 2 heures entre la prise de zinc avec :

des antibiotiques de la famille des cyclines ou des quinolones
des médicaments ou compléments alimentaires contenant du fer ou du calcium (car le zinc peut diminuer l'absorption du fer et du calcium)
des pansements digestifs qui peuvent diminuer l'absorption de zinc

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Par Sandrine le 19 Nov. 2021 (Comprimés de Zinc Citrate 15mg) :

Bien

Je me sens moins fatiguée et mes cheveux sont mieux, seul dommage le flacon est difficile à ouvrir

L’avis de Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie*

*cofondatrice de vanessences.fr

Citrate ou gluconate, quel type de zinc prendre ?

Le zinc contenu dans les comprimés Propos'nature est sous forme de citrate de zinc. Sous la forme citrate de zinc, le zinc est aussi bien assimilé par l'organisme que sous la forme gluconate de zinc (2). Le citrate de zinc permet une haute biodisponibilité du zinc et contribue en outre au bon équilibre acido-basique de l’organisme.

Quels sont les aliments riches en zinc ?

Voici la liste des aliments les plus riches en zinc.

Les huîtres et les coquillages
Le foie de veau et de porc
La viande de boeuf
Les oeufs
Les produits laitiers
Le germe de blé
Les noix de cajou grillées
Les amandes grillées
Les graines de tournesol

(2) Wegmüller, R., Tay, F., Zeder, C., Brnić, M., & Hurrell, R. F. (2013). Zinc Absorption by Young Adults from Supplemental Zinc Citrate Is Comparable with That from Zinc Gluconate and Higher than from Zinc Oxide. The Journal of Nutrition, 144(2), 132–136. doi:10.3945/jn.113.181487