Méladormine - mélatonine naturelle

L’avis de notre Docteur en Pharmacie*

Le millepertuis 

Hypericum perforatum figure sur la liste des plantes en attente pour les propriétés suivantes :

Contribue à l'équilibre émotionnel et au bien-être général / contribue à une relaxation optimale / aide à soutenir la relaxation et le bien-être mental et physique / aide à maintenir un sommeil sain / aide à maintenir une humeur positive.

Aide en cas de troubles du sommeil.

Source : « Questions en attente Revendications botaniques » https://www.efsa.europa.eu/

La mélisse

La mélisse aurait un effet sédatif qui permettrait de faciliter l'endormissement et d'améliorer la qualité du sommeil. favoriserait également le sommeil et permettrait de combattre la nervosité et l’anxiété.

L’Agence européenne du médicament considère comme « traditionnellement établi » l’usage de la mélisse pour « soulager la tension nerveuse légère et aider à l’endormissement ainsi que pour le traitement symptomatique des douleurs gastro-intestinales liées à des ballonnements ou à des flatulences ». Elle recommande d’en réserver l’usage aux patients de plus de douze ans.

La Commission E du ministère de la Santé allemand reconnaît l’usage de la mélisse dans les cas « de problèmes d’endormissement liés à la nervosité, ainsi que pour les douleurs gastro-intestinales fonctionnelles ».

Melissa officinalis  figure sur la liste des plantes en attente pour les propriétés suivantes :

Aide à gérer calmement le stress d'un mode de vie actif /contribue à une relaxation optimale /aide à soutenir la détente /améliore la qualité du sommeil naturel.

Cliniquement/scientifiquement prouvé pour soutenir le calme et aider à l'endormissement, pour aider à normaliser/promouvoir le sommeil (début), Contribue à une relaxation optimale, Contribue à un sommeil normal/aide à maintenir un sommeil sain, Contribue à un bon et calme repos.

Source : « Questions en attente Revendications botaniques » https://www.efsa.europa.eu/

Voici ce qu’en dit aussi le Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) 

[Le Comité des médicaments à base de plantes (HMPC) est le comité de l'Agence européenne des médicaments (EMA) chargé de compiler et d'évaluer les données scientifiques sur les substances, préparations et combinaisons à base de plantes, afin de soutenir l'harmonisation du marché européen.]

“Le HMPC a conclu que, sur la base de son utilisation de longue date, le pavot de Californie peut être utilisé pour soulager les symptômes légers de stress mental et pour favoriser le sommeil.”

Le Bacopa

Bacopa monnieri  figure sur la liste des plantes en attente pour les propriétés suivantes :

Peut aider à améliorer la concentration et la mémoire Aide au maintien d'une bonne fonction cognitive/aide au maintien de la mémoire avec le déclin de l'âge et à la préservation de la fonction cognitive/aide à la micro circulation sanguine périphérique/contribue à une circulation sanguine normale, qui est associée aux performances cérébrales.

Source : « Questions en attente Revendications botaniques » https://www.efsa.europa.eu/

Eschscholtzia

Vous aide à faire face calmement au stress d'un mode de vie actif / contribue à une relaxation optimale / aide à soutenir la détente / améliore la qualité du sommeil naturel.

Rhodolia

Rhodiola rosea (Nom commun : Rhodiola) figure sur la liste des plantes en attente pour les propriétés suivantes :

Performance cognitive et mentale Contribue à une circulation sanguine normale, qui est associée à la performance et à la réactivité du cerveau /contribue à une activité mentale et cognitive optimale.

Adaptogène, aide à stimuler le système nerveux aide l'organisme à s'adapter au stress émotionnel, à l'effort physique, aide à stimuler le système nerveux, a un effet bénéfique dans la fatigue et les maux de tête induits par le stress, bénéfique pour les difficultés de sommeil.

Source : « Questions en attente Revendications botaniques » https://www.efsa.europa.eu/

Tulsi (Basilic Sacré)

Ocimum sanctum figure sur la liste des plantes en attente pour les propriétés suivantes :

Antioxydant, Immunité Cœur, vitalité et stress 

Possède d'importantes propriétés antioxydantes. Aide à maintenir la force du système immunitaire. Soutient la fonction cardiaque. Aide à maintenir la vitalité. Aide à maintenir la résistance au stress.

Source : « Questions en attente Revendications botaniques » https://www.efsa.europa.eu/

*Vanessa Bozec, Docteur en pharmacie, cofondatrice de vanessences.fr