Tisane Bio Sérénité & nuit calme

Format

12,90 € TTC

En stock !

Tisane Bio Sérénité & Nuit Calme

Offrez-vous un sommeil paisible avec cette infusion 100% naturelle aux 12 plantes bio sélectionnées pour leurs vertus apaisantes dont la Lavande, le tilleul, l'oranger et le houblon s’unissant pour calmer l’esprit, réduire le stress et favoriser un endormissement rapide. Son goût doux et réconfortant fait de chaque tasse un véritable rituel bien-être.

Sans caféine, sans arôme artificiel, juste la nature au service de vos nuits !

Préparez-vous à des nuits sereines, commandez dès maintenant !

1 sachet de 100gr contient environ 45 tasses.

En savoir plus
Une tisane nuit tranquille

Retrouvez des nuits sereines avec une tisane aux plantes bio apaisantes
Fatigué(e) des nuits agitées ? Besoin d’une tisane efficace pour vous détendre avant de dormir ? La Tisane Bio Sérénité & Nuit Calme associe 12 plantes soigneusement sélectionnées pour favoriser la détente et améliorer la qualité du sommeil.
100% naturelle et bio, cette infusion vous aide à calmer votre esprit et à préparer votre corps au repos, sans accoutumance ni effets secondaires.
Les bienfaits d’une tisane sommeil aux plantes bio
Favorise un sommeil naturel et réparateur
Aide à apaiser le stress et l’anxiété
Soutient la digestion pour un sommeil sans inconfort
Sans caféine, idéale pour une consommation en soirée

Nos tisanes naturelles et bio

Nos tisanes bio sont fabriquées en France, par le laboratoire Phytofrance, avec des plantes fraîches et bio.

Ingrédients et bienfaits de la tisane nuit calme

Oranger
Citrus aurantium

Apaise le système nerveux et favorise l’endormissement.

Verveine odorante
Aloysia citrodora

Effet relaxant et antispasmodique.

Citronnelle
Cymbopogon citratus

Apaisante et digestive, parfaite pour éviter les réveils nocturnes.

Angélique
Angelica archangelica

Soutient la relaxation et favorise un sommeil profond.

Lavande
Lavandula angustifolia

Connue pour ses effets relaxants et anti-stress.

Serpolet
Thymus serpyllum

Apporte calme et bien-être.

Tilleul bractée
Tila cordata

Favorise la détente et réduit les tensions.

Hibiscus
Hibiscus sabdariffa L.

Antioxydant et relaxant.

Basilic
Ocimum basilicum

Réduit la fatigue nerveuse et favorise le bien-être.

Houblon
Humulus lupulus

Riche en flavonoïdes relaxants, utilisé pour soulager les troubles du sommeil.

Orange douce
Citrus sinensis

Effet calmant et légèrement sucré.

Cassis
Ribes nigrum

Soutient la relaxation et améliore la circulation sanguine.

Précédent

Suivant

Pourquoi cette tisane est-elle idéale pour vous ?

100% bio et sans additifs, arômes artificiels ou conservateurs

Plantes sélectionnées pour leur action relaxante et anti-stress

Fabrication artisanale pour préserver toutes les propriétés actives

Apaise l'esprit, détend le corps et favorise un sommeil réparateur
Composition

Composition de notre tisane nuit tranquille bio

Issues de milieux naturels (champs, prés ou cultures), les plantes fraîches récoltées sont triées, émondées et séchées rapidement, puis fractionnées pour être consommées sous forme de tisanes.

Ingrédients : Oranger* fe., Verveine odorante* fe., Citronnelle* fe., Angélique* sem., Lavande* fl., Serpolet* fe., Tilleul bractée* fl., Basilic* fe., Houblon* cône, Orange douce* éc., Karkadé* fl., Cassis* fe.

* issus de l'agriculture biologique

Contenance : 100gr

Présentation : Conditionné en sachet kraft.

Fabriqué en France par le laboratoire Phytofrance, principal fournisseur des herboristeries françaises depuis 1988.

Pour rester efficaces, elles doivent être conservées dans les meilleures conditions de température et surtout d’humidité et d’obscurité. Elles gardent alors leurs couleurs franches et toute leur saveur.
Conseils et mode d'emploi

Conseils d'utilisation de la tisane pour nuit tranquille

Préparation facile :

Dosage : 1 cuillère à soupe par tasse

Infusion : Faire chauffer 200 ml d’eau, verser sur les plantes

Temps de repos : Laisser infuser 5 minutes

Moment idéal : après le repas du soir et 30 minutes avant le coucher pendant 3 semaines renouvelables.

💡 Astuce bien-être : Ajoutez une cuillère de miel ou une rondelle d’orange pour une touche gourmande !

Précautions d'emploi et contre indications :

Ne pas donner aux enfants de moins de 12 ans.

Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement.

En cas d'allergie à un des composants, ne pas consommer.

Ce produit n'est pas un médicament et ne peut se substituer à un régime alimentaire varié, équilibré et à un mode de vie sain.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Maintenir soigneusement fermé dans un endroit frais. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Avis

Noter le produit Politique de traitement des avis produits

Il n'y a pas encore d'avis pour ce produit.

Conseils hygiéno-diététiques du Docteur en Pharmacie Vanessa Bozec pour optimiser l'effet de la Tisane Bio Sérénité & Nuit Calme

Associer cette infusion à des gestes simples et naturels permet d’optimiser son efficacité et de retrouver un sommeil réparateur.

1. Créez un rituel apaisant avant le coucher

➡ Boire la tisane 30 à 45 minutes avant de dormir, dans une atmosphère calme et tamisée. Ajoutez une cuillère de miel bio pour un effet encore plus réconfortant.

➡ Privilégiez un moment de détente : lecture douce, méditation, respiration profonde ou écoute de musique relaxante.

2. Respectez un rythme de sommeil régulier

➡ Se coucher et se lever à heures fixes même le week-end. Cela stabilise l’horloge biologique et favorise un sommeil naturel.

➡ Évitez les écrans (téléphone, TV, ordinateur) au moins 1 heure avant le coucher, car la lumière bleue inhibe la production de mélatonine.

3. Adoptez une alimentation propice au sommeil

➡ Privilégiez le magnésium naturel (amandes, bananes, chocolat noir 70%, graines de courge) pour détendre le système nerveux.

➡ Consommez des aliments riches en tryptophane (riz complet, légumineuses, œufs, dinde), un acide aminé qui favorise la production de sérotonine et de mélatonine.

➡ Évitez les excitants : café, thé, alcool et repas trop copieux le soir, qui perturbent l’endormissement et la qualité du sommeil.

4. Bougez dans la journée pour mieux dormir la nuit

➡ Pratiquez une activité physique régulière, mais évitez les exercices intenses après 19h. Une marche en plein air en fin d’après-midi aide à mieux oxygéner l’organisme et à réguler le sommeil.

➡ Pensez au yoga ou à la relaxation pour apaiser le corps et l’esprit en fin de journée.

5. Optimisez votre environnement de sommeil

➡ Dormez dans l’obscurité totale ou utilisez un masque de nuit pour favoriser la sécrétion de mélatonine.

➡ Maintenez une température idéale entre 18 et 20°C dans la chambre. Une pièce trop chauffée nuit à l’endormissement.

➡ Diffusez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ou de camomille romaine dans la chambre pour un effet apaisant.

6. Pensez aux techniques naturelles de relaxation

➡ Automassage : Massez les poignets et le plexus solaire avec une huile aux huiles essentielles relaxantes (lavande, petit grain bigarade) ou notre roll on antistress aux huiles essentielles.

➡ Respiration en cohérence cardiaque : Inspirez profondément 5 secondes, bloquez 1 seconde, puis expirez lentement sur 5 secondes. Répétez ce cycle 5 minutes avant le coucher.

💡 En appliquant ces conseils en complément de la Tisane Bio Sérénité & Nuit Calme, vous mettez toutes les chances de votre côté pour retrouver des nuits paisibles et réparatrices naturellement ! 😴

Conseils associés