VISAGE
CORPS
CHEVEUX
Bien être &
Santé
Famille
HOMME
Maison &
Animaux
Aroma en
cuisine
Aroma à faire
soi-même
Conseils
aroma
PROMOS
Troubles masculins Hypertrophie Bénigne de la Prostate (HBP)
Hypertrophie Bénigne de la Prostate (HBP)
L'hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) est une augmentation non cancéreuse du volume de la prostate, une glande située sous la vessie et entourant l'urètre chez l'homme. Avec l'âge, cette hypertrophie peut entraîner une obstruction de la sortie de la vessie et gêner le quotidien. (1)
Le Dr Natacha Naoun, oncologue spécialisée en oncologie génito-urinaire à Gustave Roussy, explique : « C'est un phénomène progressif et bénin. En revanche, certains hommes peuvent découvrir fortuitement un cancer de la prostate lors d'un bilan réalisé pour des troubles urinaires liés à un adénome prostatique.» (3)
Les symptômes de l'HBP
L’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) se manifeste par une gêne urinaire progressive, souvent mal vécue au quotidien. Les symptômes varient d’un homme à l’autre, mais certains signes doivent alerter :
- Difficultés à uriner (dysurie),
- Fréquence accrue des mictions,
- Diminution du débit urinaire,
- Sensation de vidange incomplète de la vessie,
- Réveils nocturnes pour uriner (nycturie) (1)
Les causes possible de l'HBP
L'HBP est une maladie multifactorielle influencée par des facteurs génétiques, métaboliques, hormonaux et environnementaux. Parmi les causes possibles :
- Résistance à l'insuline et surpoids
- Accumulation d'œstrogènes
- Inflammation chronique
- Mauvaise alimentation
- Excès de dihydrotestostérone - DHT (hormone androgène plus puissante que la testostérone)
Les facteurs de risque de l'HBP
Les facteurs de risque de l'HBP peuvent être classés en deux catégories : non modifiables (comme l'âge et la génétique) et modifiables (alimentation, mode de vie, etc.).
- Génétique : Une prédisposition familiale à l'HBP a été identifiée, avec un risque multiplié par 4 chez les parents au premier degré.
- Diabète et syndrome métabolique : L'utilisation d'antidiabétiques, en particulier l'insuline, semble augmenter le risque d'HBP et de troubles urinaires.
- Obésité : Elle est associée à un volume prostatique plus élevé et à un risque accru de complications urinaires.
- Inflammation chronique : Observée dans l'HBP, elle pourrait être due à des troubles auto-immuns, à une prostatite chronique ou à une augmentation de la pression vésicale.
- Alimentation : Une consommation excessive d'alcool, de caféine et de vitamine C à forte dose est liée à un risque accru, tandis que certains nutriments (bêta-carotène, vitamine A) semblent protecteurs.(2)
Conseils naturels pour une prostate en bonne santé
Voici nos meilleurs conseils pour garder une prostate en bonne santé. Alimentation adaptée, hygiène de vie, compléments alimentaires naturels, phytothérapie, tisanes de plantes, massage prostate huile essentielle, nous vous présentons toutes ces techniques efficaces pour un traitement naturel de la prostate.
Alimentation
Une alimentation équilibrée peut réduire l'inflammation, réguler les hormones et protéger la prostate.
Aliments à privilégier :
- Légumes crucifères (brocoli, chou, chou-fleur) : régulent les œstrogènes et la DHT.
- Tomates : riche en lycopène, un antioxydant protecteur.
- Graines de courges : riches en zinc et en phytostérols.
- Aliments riches en zinc : huître, basilic, cardamome, graines de sésame, pollen.
- Huile d’olive : contient de l'oleuropéine aux effets protecteurs.
- Thé vert : puissant antioxydant.
- Curcuma : anti-inflammatoire naturel.
Aliments à limiter :
- Produits laitiers : peuvent augmenter l'IGF-1, stimulant la croissance prostatique.
- Alcool et café : irritants pour la vessie.
- Viande rouge en excès : favorise l'inflammation.
- Aliments transformés et sucre : augmentent l'inflammation et le surpoids.
Hygiène de vie
- Exercice physique : réduit la résistance à l'insuline et l'inflammation.
- Gestion du stress : réduit le cortisol, qui peut perturber l'équilibre hormonal.
- Éviter la sédentarité : rester assis longtemps comprime la prostate.
- Limiter les perturbateurs endocriniens (plastiques, cosmétiques chimiques).
Compléments naturels
- Zinc : régule la DHT.
- Oméga-3 : puissant anti-inflammatoire.
- Vitamine D : un déficit peut favoriser l'HBP.
- Quercétine : flavonoïde aux propriétés anti-inflammatoires.
Avant de prendre des compléments alimentaires, il est essentiel de réaliser une analyse pour déterminer d'éventuelles carences.. L'automédication peut entraîner des déséquilibres et ne remplace pas un suivi médical.
Phytothérapie : des plantes pour la prostate
Vanessences propose une sélection de plantes bénéfiques pour la prostate et le système urinaire :
- Tribulus Gokshura : régule le système hormonal et urinaire.
- Palmier nain (Saw Palmetto) : réduit la conversion de la testostérone en DHT.
- Épilobe : apaisant et anti-inflammatoire.
- Ortie (racine) : réduit les symptômes urinaires.
- Pépins de courge : riches en zinc et en phytostérols.
- Maca : équilibre hormonal et vitalité masculine.
- Fenugrec : soutient l'équilibre hormonal et la circulation sanguine.
Tisane et gélules pour le Confort Urinaire
Sous forme d’infusion, la tisane bio arbre urinaire sain à base d’ortie, hibiscus, reine des prés, bruyère et busserole favorise le drainage et apaise les inflammations urinaires.
Sous forme de gélules, Action 5 plantes "confort urinaire", une synergie de 5 plantes reconnues pour leurs propriétés antiseptiques, diurétiques et anti inflammatoires, conçue pour favoriser naturellement le confort urinaire : Canneberge, Pissenlit, Busserole, Bruyère et Aubier de Tilleul.
Aromathérapie : Synergies d’Huiles Essentielles
L’aromathérapie est une approche puissante pour améliorer le confort urinaire. Vanessences propose deux synergies spécifiques, une par voie oral et une par voie cutanée :
Transposée par notre Docteur en pharmacie selon la formule de Danièle Festy, cette préparation d’aromathérapie bio associe des huiles essentielles pour aider à soulager les troubles liés à une prostate gonflée, à prendre par voie orale.
Cure de 20 jours, renouvelable jusqu’à 6 fois par an avec pause entre les cures.
Cette synergie contient 3 huiles essentielles :
- HE Menthe poivrée : réduit les spasmes musculaire et l’inflammation par son action antispasmodique et anti inflammatoire
- HE Laurier noble : prévient les infections urinaires par son activité antimicrobienne et possède une action anti inflammatoire
- HE Lentisque Pistachier : draine, décongestionne et améliore la circulation au niveau de la prostate.
Si vous souhaitez une prise sous forme de gélules, vous pouvez opter pour des gélules vides acido résistantes 100% naturelles à remplir vous même avec le nombre de gouttes indiqué au moment de la prise, sinon vous pouvez également prendre directement les gouttes par voie orale.
D'après la formule de Danièle Festy, cette synergie d’huiles essentielles bio a été préparée par notre Docteur en pharmacie aromathérapeute. Elle agit en profondeur pour décongestionner la prostate, améliorer la circulation locale et soulager les troubles urinaires liés à l’HBP.
En massage par voie cutanée, massez le bas-ventre et le bas du dos avec quelques gouttes du mélange, pendant 3 semaines, avec une pause de 10 jours puis renouveler si nécessaire.
Cette synergie à appliquer en massage sur le bas du ventre et le bas du dos associe 5 huiles essentielles diluées dans de l’huile végétale de Calophylle inophyle :
- HE Niaouli : tonifie la circulation et soutient l’immunité.
- HE Eucalyptus à cryptone : propriétés décongestionnantes veineuses et anti inflammatoire
- HE Lentisque pistachier : action décongestionnante veineuse et prostatique et anti inflammatoire
- HE Cyprès toujours vert : action décongestionnante pelvienne et circulatoire
- HE Santal jaune : propriétés anti inflammatoires et antispasmodiques
- HV Calophylle : action microcirculatoire et légèrement anti inflammatoire
L’HBP peut être gênant au quotidien, mais des solutions naturelles existent pour préserver votre bien-être. La phytothérapie et l'aromathérapie de Vanessences sont des alliés précieux pour réduire l’inflammation et améliorer le confort urinaire.
Consultez votre médecin : Ces conseils ne remplacent pas un avis médical. Une consultation est essentielle pour poser un diagnostic précis et écarter toute pathologie sous-jacente.
LANE SARRAU
Naturopathe certifiée par l’ESN - École de Santé Naturelle (Cartesia), conseillère en Fleurs de Bach, EFT et radiesthésie, je vous accompagne vers une meilleure autonomie en santé.
En tant qu’éducatrice de santé, elle vous aide à mieux comprendre votre corps et à adopter des solutions naturelles adaptées à vos besoins. Grâce à une approche holistique alliant naturopathie aux bases scientifiques et pratiques énergétiques, vous apprenez à préserver votre équilibre physique, émotionnel et spirituel. Bienveillance et écoute sont au cœur de son accompagnement, pour vous guider vers une santé plus harmonieuse et durable. @lanenaturo.
Sources
(1) Roehrborn C. G. (2005). Benign prostatic hyperplasia: an overview. Reviews in urology, 7 Suppl 9(Suppl 9), S3–S14.
(2) Ng, M., Leslie, S. W. et Baradhi, K. M. (2024). Hyperplasie bénigne de la prostate. Dans StatPearls. Éditions StatPearls.