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Sportifs : Boostez vos performances au naturel

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Le livre de référence pour les sportifs qui veulent utiliser huiles essentielles et phytothérapie

Si le sport occupe une place dans votre vie, cet ouvrage, où se côtoient théorie et pratique, vous deviendra vite indispensable. Ce livre permet à tout sportif de prendre soin de sa personne, d'améliorer ses performances, de se soigner naturellement, et tout cela en toute sécurité.

  • Le livre de référence pour les sportifs confirmés, professionnels ou amateurs !

    Notre Docteur en pharmacie aromathérapeute a sélectionné cet ouvrage écrit par sa consoeur Françoise Couic Marinier et Pierre-Xavier Frank, pharmacien et sportif. C’est un guide qui contient plus de cinq cent pages de conseils pratiques en nutrition, micronutrition, aromathérapie, homéopathie et gemmothérapie. Sportifs en devenir, confirmés ou professionnels, mais aussi entraîneurs et professionnels de santé, vous y trouverez toutes les réponses aux multiples questions que vous vous posez ou que l’on vous pose.

    Un ouvrage qui va vous permettre d’être en forme physiquement

    Une micronutrition bien gérée vous aidera à optimiser vos performances, dans le respect de l’éthique, tout en préservant votre bien le plus précieux : la santé. Vous découvrirez les utilisations et les bienfaits de l’aromathérapie, de la gemmothérapie et de l’homéopathie et des solutions pertinentes aux éventuels maux et blessures. Les très nombreuses pages pratiques vous permettront de mettre en œuvre les conseils afin d’optimiser vos acquis, de progresser sainement, de favoriser la récupération et de sentir votre esprit en harmonie avec votre corps.

    Qui sont les auteurs d'Amitiés Gourmandes ?

    Françoise Couic-Marinier

    Docteur en pharmacie, enseignante en université, elle a cofondé le seul Diplôme Universitaire d’aromathérapie clinique en France (Strasbourg) et forme chaque année plusieurs centaines de professionnels de santé et hospitaliers, contribuant au développement de l’aromathérapie à l’hôpital. Reconnue internationalement, elle accompagne des sportifs de haut niveau et reste au plus près des besoins des patients grâce à son activité de pharmacien d’officine et à ses ouvrages grands publics.

    Chez Solar, elle a publié Se soigner avec les huiles essentielles (2014) réédité en 2016. Elle a également co-écrit Le guide Terre vivante des huiles essentielles publié en 2017 (1° Edition) et republié en 2020 (2° Edition).

    Pierre-Xavier Frank

    Pharmacien et diplômé depuis 2011 de la faculté de pharmacie de Strasbourg, il est aussi un sportif qui a fait de la natation pendant 10 ans et qui a participé au championnat de France en 2000.

  • Sommaire du livre "Sportifs : boostez vos performances au naturel"

    1. Préface
    2. Avertissement
    3. Avant-propos
    4. Introduction : le sport aujourd'hui
    5. Statistiques générales autour de sport
    6. Pourquoi pratiquer un sport aujourd'hui ?
    7. Le sportif : un individu à part entière
    8. La diététique du sportif : comment l'alimentation optimise-t-elle la performance ?
    9. Aspects généraux sur la micronutrition ?
    10. Diététique et micronutrition du sportif
    11. L'énergie dans le sport
    12. Les micronutriments : composants essentiels de la machinerie cellulaire
    13. Digestion
    14. Micronutrition et capacités mentales du sportif
    15. Préparation des aliments : comment les cuisiner ?
    16. L'hydratation du sportif
    17. Les compléments alimentaires dans le sport : analyse critique
    18. Conduite dopante, dopage et protection du sportif
    19. L'alimentation du sportif au jour le jour, en pratique : de l'entraintement à la compétition
    20. Les fiches pratiques de la nutrition sportive
    21. L'aromathérapie dans le sport
    22. La trousse à pharmacie aromatique du sportif
    23. L'homéopathie au service du sportif
    24. La trousse à pharmacie homéopathique du sportif
    25. La gemmothérapie au service du sportif
    26. La trousse à pharmacie gemmothérapique du sportif
    27. Pathologies
    28. Compositions d'huiles de massage aromatiques pour le kinésithérapeute
    29. La trousse d'urgence
    30. Le petit lexique des termes techniques
    31. Bibliographie
    32. Remerciements
    33. Index

    Informations complémentaires

    • Auteures : Dr Françoise Couic-Marinier & Dr Pierre-Xavier Frank
    • Nombre de page : 200 pages
    • ISBN-10 : 274667145X
    • ISBN-13 : 978-2746671454
    • Editeur : Auto-édition (2014)
    • Langue : Français
    • Dimensions du produit : 25 x 22 x 3n2 cm
    • Poids du produit : 1,6 kg

  • Contre-indications pour l'utilisation du livre

    Ce livre ne doit en aucun cas remplacer un avis pharmaceutique et médical.

    Les huiles essentielles ne se substituent en rien à un traitement médicamenteux antérieur, sans avis médical ou pharmaceutique documenté et compétent, sachant que les médecins et pharmaciens réellement spécialisés en aromathérapie sont encore peu nombreux.

    L'auteur et l 'éditeur ne sauraient être tenus pour responsable quant aux conséquences provenant d 'un emploi, abusif ou non, des informations dans cet ouvrage.

    Attention : le photocopillage tue le livre.

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