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Douleurs & Maux du quotidien Calculs rénaux prévention naturelle

Comment dissoudre les calculs rénaux naturellement ?

Les calculs rénaux, aussi appelés coliques néphrétiques ou lithiases rénales, touchent environ 12% de la population mondiale. Celles et ceux qui en ont déjà souffert savent que la douleur est aiguë, intense et souvent décrite comme l’une des plus insupportables qui soient. Imaginez une douleur si violente qu’elle vous coupe le souffle, irradiant du dos jusqu’au bas-ventre, accompagnée parfois de nausées et de sueurs froides… Une véritable épreuve !

Mais au-delà de la douleur, les calculs rénaux peuvent aussi entraîner des complications si rien n’est fait pour les prévenir. Heureusement, une bonne hygiène de vie, une alimentation adaptée et des solutions naturelles peuvent aider à les éviter ou à réduire les risques de récidive. Découvrez dans cet article comment mieux comprendre, prévenir et soulager ces fameux calculs rénaux grâce à la naturopathie.

Sommaire

Symptômes des calculs rénaux

Les symptômes varient selon l’emplacement du calcul (rein, uretère, vessie). Initialement, les calculs ne provoquent aucun symptôme, mais lorsqu’ils se déplacent, ils peuvent entraîner :

  • Coliques néphrétiques (crampes intenses) ;
  • Douleurs lombaires irradiant vers l’abdomen ;
  • Hématurie (urine sanglante) ;
  • Infections urinaires répétées ;
  • Blocage de l'écoulement urinaire ;
  • Hydronéphrose (dilatation des reins).

Ces situations peuvent s’accompagner de nausées et de vomissements.(3)

Types de calculs rénaux et causes

  • Calculs d'oxalate de calcium (les plus fréquents, environ 75-80 %)
    • Cause : excès d'oxalate dans l'urine, manque de calcium alimentaire, hydratation insuffisante.
  • Calculs de phosphate de calcium
    • Cause : pH urinaire trop élevé (urine alcaline), infections urinaires, excès de calcium dans l'urine.
  • Calculs d'acide urique
    • Cause : alimentation riche en purines (viandes rouges, abats, fruits de mer), pH urinaire trop acide.
  • Calculs de struvite (associés aux infections urinaires)
    • Cause : bactéries alcalinisant l'urine.
  • Calculs de cystine (rares, d'origine génétique)
    • Cause : trouble génétique affectant le métabolisme de la cystine.(3)

Facteurs de risque des calculs rénaux

Certains facteurs augmentent le risque de formation de calculs rénaux :

  • Antécédents personnels (15 % de risque de récidive la première année, 50 % en 10 ans)
  • Antécédents familiaux (risque multiplié par 2,5)
  • Malabsorption intestinale favorisant l’absorption de l’oxalate
  • Infections urinaires (notamment avec des bactéries productrices d’uréase)
  • Faible consommation de liquide
  • Maladies associées : diabète, obésité, goutte, hypertension
  • Urine acide (pH < 5,5), favorisant la formation de calculs d’acide urique

Que faire en cas de crise néphrétique (colique néphrétique ou douleur aiguë liée à un calcul rénal) ?

L’utilisation de plantes diurétiques est déconseillée en pleine crise. Cependant, quelques solutions naturelles peuvent aider à soulager la douleur.

En cas d’urgence, pendant une crise de colique néphrétique

  • Hydrothérapie : bain chaud ou bouillotte sur la zone douloureuse pour détendre les uretères.
  • Massage aux huiles essentielles :
    • HE Basilic Tropical : 10 gouttes diluées dans 5 ml d’huile végétale, en massage sur les reins (max 3 jours).
    • Synergie complète :
      • HE Mandarine verte : 30 gouttes (antispasmodique doux et sédative du système nerveux central pour aider à apaiser le stress et l’angoisse liés à la douleur )
      • HE Basilic Tropical : 30 gouttes (antispasmodique majeur à la fois sur les muscles striés et lisses, très efficace pour atténuer les spasmes violents de l’uretère)
      • HE YlangYlang : 30 gouttes (favorise la relaxation profonde lors des pics de douleur par son action relaxante nerveuse profonde)
      • HV Calophylle inophyle : 10 ml (anti inflammatoire, circulatoire et décongestionnante)
    • Application : 5 gouttes en massage sur la zone douloureuse (max 5 jours).(1)

Conseils naturopathiques après la crise

Quelle eau boire selon le type de calculs ?

  • Calculs d’oxalate de calcium et phosphate de calcium :
    • Eau faiblement minéralisée (résidu sec < 100 mg/L) : Mont Roucous, Volvic, Rosée de la Reine. - Boire 2 à 2,5 L d’eau par jour.
  • Calculs d’acide urique :
    • Eau alcaline pour neutraliser l’acidité : Vichy Célestins, Badoit, St-Yorre.
  • Calculs de struvite :
    • Eau neutre ou légèrement acide, avec un bon apport hydrique.
  • Calculs de cystine :
    • Eau fortement alcaline pour limiter la cristallisation : Vichy Célestins, Badoit, St-Yorre.

Alimentation selon le type de calculs (4)

  • Calculs d’oxalate de calcium :
    • Favoriser : calcium alimentaire (fromages à pâte dure, yaourts, amandes, sardines), fruits et légumes pauvres en oxalate (pommes, bananes, courgettes, brocolis, choux).
    • Limiter : épinards, rhubarbe, chocolat noir, betteraves, thé noir, café, noix, cacahuètes, sel et excès de protéines animales.
  • Calculs de phosphate de calcium
    • Favoriser : aliments acidifiants (légumineuses, protéines végétales).
    • Limiter : excès de produits laitiers et aliments alcalinisants.
  • Calculs d’acide urique
    • Favoriser : fruits et légumes alcalinisants (bananes, pommes, pommes de terre, légumes verts).
    • Limiter : charcuterie, abats (ris de veau, rognons, cervelle, foie...), gibier, certains poissons (hareng, thon, truite, sardine à l’huile, anchois...) , les fruits de mer, l'alcool (la bière surtout).
  • Calculs de struvite
    • Favoriser : probiotiques (yaourts nature, kéfir, légumes lacto-fermentés).
    • Éviter : aliments trop alcalins, sucres raffinés.
  • Calculs de cystine
    • Favoriser : eau alcaline, aliments alcalinisants.
    • Limiter : protéines animales en excès.

Astuces générales

  • Boire régulièrement de l’eau.
  • Limiter le sel et les aliments transformés.
  • Privilégier les fruits et légumes frais.
  • Éviter les sodas et jus industriels riches en sucre et acidifiants.

Nos solutions naturelles contre les calculs rénaux

Prévention & Drainage

Au début du printemps, pensez à faire une cure de Sève de Bouleau pour favoriser le drainage des reins et du foie.

Prévention des calculs rénaux & accompagnement après une crise

 Pour éviter les calculs rénaux ou en complément après une colique néphrétique (2) :

  • Dépur’Atif du Système Renal : dépurer, purifier et stimuler les principales fonctions de notre système rénal. Association de 12 plantes fraîches bio aux propriétés antibactériennes, drainantes et diurétiques. A base d' Extraits de pépins de Pamplemousse, Genévrier, Bruyère, Chiendent, Artichaut, Maïs, Cerisier commun, Busserole, Origan, Reine-des-Près, Pariétaire, Thé de Java.
  • Confort Urinaire Action 5 plantes : en gélules pour maintenir et stimuler le confort urinaire par voie orale aux 5 plantes (Canneberge, Pissenlit, Busserole, Bruyère et Aubier de Tilleul) aux propriétés antiseptiques, diurétiques et anti-inflammatoires
  • Tisane Arbre Urinaire sain : un soutien naturel grâce à cette infusion bio d’un mélange de 9 plantes antiseptiques, anti-inflammatoires et drainantes: Bruyère, Chiendent, Thym, Genévrier, Myrtille, Origan vert, Reine-des-prés, Orange douce et Réglisse.
  • Tribulus terrestris (Gokshura) en gélules :  diurétique doux qui stimule et protège les reins et la vessie.
  • Airelle (macérat glycériné de Vaccinium vitis idaea bio) activité détoxifiante et filtrante du système rénal et vésical.
  • Noisetier (macérat glycériné de Corylus avellana bio), il aide à maintenir la santé des reins et peut être bénéfique dans la prévention de certaines affections rénales.

Conclusion

Il est essentiel de consulter un médecin pour identifier précisément le type de calculs rénaux et adapter le traitement en conséquence. Toutefois, il ne faut pas sous-estimer l'importance d'une bonne hygiène de vie. Une alimentation équilibrée, une bonne hydratation, la gestion du stress et l’utilisation des ressources naturelles peuvent prévenir ces désagréments.

D’ailleurs, une revue scientifique a mis en évidence les effets néfastes d’un apport élevé en sodium, en certains acides gras (notamment l’acide arachidonique), en oxalate, en fructose et en protéines animales.

À l’inverse, une alimentation riche en acides gras polyinsaturés oméga-3, en huiles de poisson, en calcium et accompagnée d’un bon apport hydrique joue un rôle protecteur contre la formation et la récidive des calculs rénaux. De plus, les recommandations de l’Association Européenne d’Urologie (EAU) soulignent l’importance des ajustements alimentaires et du mode de vie pour réduire ces risques.

En prenant soin de votre alimentation et de votre bien-être global, vous pouvez agir efficacement en prévention. Pensez à consulter un naturopathe pour vous accompagner dans ces changements et adopter des habitudes qui feront toute la différence sur le long terme ! (5)

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LANE SARRAU

Naturopathe certifiée par l’ESN - École de Santé Naturelle (Cartesia), conseillère en Fleurs de Bach, EFT et radiesthésie, je vous accompagne vers une meilleure autonomie en santé.

En tant qu’éducatrice de santé, elle vous aide à mieux comprendre votre corps et à adopter des solutions naturelles adaptées à vos besoins. Grâce à une approche holistique alliant naturopathie aux bases scientifiques et pratiques énergétiques, vous apprenez à préserver votre équilibre physique, émotionnel et spirituel. Bienveillance et écoute sont au cœur de son accompagnement, pour vous guider vers une santé plus harmonieuse et durable. (Instagram: @lanenaturo)

Sources

(1) Couic Marinier, F & Touboul, A. (2020). Le guide terre vivante des huiles essentielles. 2e édition. Paris, Terre vivante.

(2) Lorrain, E (2024) Grand Manuel de phytothérapie. 2e édition

(3) Alelign, T. et Petros, B. (2018). Maladie des calculs rénaux : une mise à jour sur les concepts actuels. Avancées en urologie, 2018, 3068365. https://doi.org/10.1155/2018/3068365

(4) urofrance.org/wp-content/uploads/2024/09/REGLES-DIETETIQUES-ET-CALCULS-URINAIRES_def

(5) Ghoneim, S. H., Alghaythee, H., Alasmari, B., & Safdar, O. Y. (2024). Impact of diet on renal stone formation. Journal of family medicine and primary care, 13(11), 4800–4809. https://doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_770_24