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Confort digestif & Détox Gastrite chronique : les remèdes naturels qui fonctionnent

Gastrite chronique traitement naturel : adopter les bons réflexes pour guérir

La gastrite chronique est une inflammation persistante de la muqueuse de l'estomac qui peut considérablement affecter votre qualité de vie. Heureusement, des solutions naturelles efficaces existent.

Découvrez comment comprendre et soulager cette affection grâce à nos conseils naturopathiques et produits sélectionnés.

Sommaire

Les différents types de gastrite chronique

La gastrite atrophique chronique (CAG) se divise en trois types principaux, chacun ayant des causes distinctes (1) (4) :

  • Type A - Gastrite auto-immune (3 à 6 %) : Cette forme rare est liée aux maladies auto-immunes, où le système immunitaire attaque les cellules de l'estomac. Elle peut parfois être associée à l'infection par Helicobacter pylori.
  • Type B - Gastrite bactérienne (80 à 90 %) : Elle est causée par la bactérie Helicobacter pylori, qui se transmet d'une personne à l'autre et est la forme la plus courante.
  • Type C - Gastrite chimique (10 à 15 %) : Elle résulte d’une irritation chronique de l’estomac due à des substances comme le tabac, le café, l’alcool, le chocolat, ainsi que certains médicaments (AINS, bêta-bloquants, etc.).

Symptômes

Les principaux symptômes de la gastrite chronique incluent :

  • Brûlures d’estomac, remontées acides et douleurs épigastriques ;
  • Ballonnements et digestion difficile ;
  • Nausées et parfois vomissements ;
  • Perte d’appétit ;
  • Fatigue due à une mauvaise absorption des nutriments ;
  • Risque de carence en vitamine B12 et anémie.

Limites des traitements conventionnels

Le traitement médical standard repose principalement sur les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP). Bien qu'efficaces pour réduire la sécrétion d'acide gastrique et soulager les symptômes à court terme, une méta-analyse scientifique (3) a mis en évidence plusieurs effets secondaires préoccupants lors d'une utilisation prolongée :

  • Impact négatif sur le microbiote intestinal (réduction de la diversité bactérienne, augmentation du risque de dysbiose).
  • Carences en vitamines et minéraux.
  • Augmentation du risque de fractures et d’ostéoporose.
  • Effets sur le foie et d’autres organes.

C’est pourquoi nous vous proposons des solutions naturelles. Les résultats peuvent être plus progressifs, mais ces alternatives présentent l’avantage d’être sans effets indésirables.

Important : Les solutions naturelles proposées sont complémentaires et ne remplacent pas un traitement médical. Consultez votre médecin avant de modifier ou d'arrêter tout traitement en cours.

Nous vous invitons à consulter nos articles complémentaires sur :

Alimentation et gastrite chronique : les clés du soulagement

Une étude scientifique (2) montre que l’alimentation joue un rôle clé dans la gestion de la gastrite chronique. En particulier, un régime riche en légumes de la famille des Brassicaceae (crucifères) est bénéfique grâce à leur teneur en nutriments, fibres, antioxydants et composés soufrés protecteurs.

Légumes recommandés :

  • Chou (vert, rouge, blanc, frisé, de Milan),
  • Brocoli,
  • Chou-fleur,
  • Chou de Bruxelles,
  • Pak choï,
  • Kale (chou frisé),
  • Navet,
  • Radis (noir, rouge, daikon),
  • Roquette,
  • Cresson,
  • Moutarde (graines et feuilles),
  • Colza (jeunes pousses).

Aliments à éviter absolument

Pour protéger la muqueuse gastrique, surtout en cas de prise d’IPP, il est préférable d'éviter :

  • Café et thé noir,
  • Chocolat,
  • Épices fortes (piments, poivre, curry, etc.),
  • Alcool,
  • Produits ultra-transformés,
  • Sodas et boissons gazeuses,
  • Agrumes en excès (agrumes acides comme l’orange et le citron peuvent irriter un estomac déjà fragilisé),
  • Produits laitiers riches en lactose, qui peuvent augmenter l'inflammation chez certaines personnes.

Conseils naturopathiques essentiels

Quelques gestes simples peuvent apaiser durablement une gastrite chronique. En modifiant légèrement votre hygiène de vie, vous aidez votre estomac à se régénérer tout en limitant les poussées inflammatoires.

Les aliments riches en fibres douces, comme l'avoine, les légumes cuits ou les compotes, apportent une protection naturelle à la muqueuse gastrique. Leur texture moins irritante aide à apaiser les inflammations et favorise une digestion plus confortable.

Plutôt que de consommer de grandes quantités en une seule fois, répartir votre alimentation en 4 à 5 petits repas par jour permet d’alléger la charge sur l’estomac. Cette habitude réduit la production acide excessive et limite les douleurs digestives.

Le stress est un facteur aggravant bien connu de l’acidité gastrique. Pour protéger votre estomac, intégrez des pratiques de gestion du stress comme la cohérence cardiaque, le yoga ou la méditation. Ces approches contribuent à un meilleur équilibre neuro-digestif.

Une mastication lente et approfondie, environ 20 à 30 fois par bouchée, prépare mieux les aliments à la digestion et évite la surcharge de l’estomac. Ce geste simple améliore la digestion tout en favorisant une meilleure satiété.

Phytothérapie

La phytothérapie offre des solutions naturelles pour apaiser la gastrite chronique. Certaines plantes sont reconnues pour leurs effets protecteurs et réparateurs sur la muqueuse gastrique :

  • Réglisse déglycyrrhizinée : apaise l’inflammation gastrique et favorise la cicatrisation.
  • Camomille matricaire : anti-inflammatoire et digestive.
  • Mélisse : calme les douleurs d'estomac et réduit l'acidité.
  • Guimauve : protège la muqueuse digestive grâce à ses mucilages.
  • Curcuma : aide à stimuler les sucs gastriques et possède une action anti-inflammatoire. (Curcuma longa (racine) Bio Haridra. 250 Gélules dosées à 250mg)
  • Boire des infusions apaisantes (camomille, réglisse, mélisse) entre les repas.

Infusions apaisantes spécialement formulées

Nos tisanes biologiques sont composées de plantes soigneusement sélectionnées pour leur action synergique sur le confort digestif :

Solutions antimicrobiennes naturelles

Particulièrement recommandées en cas de gastrite liée à Helicobacter pylori :

Aromathérapie

L’aromathérapie peut compléter la phytothérapie en apportant des solutions efficaces pour réduire l’inflammation et favoriser la digestion :

En suivant ces conseils naturels, vous pourrez améliorer votre confort digestif et réduire l’inflammation gastrique progressivement.

Besoin d’un accompagnement personnalisé ? Contactez un naturopathe pour un protocole adapté.

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LANE SARRAU

Naturopathe certifiée par l’ESN - École de Santé Naturelle (Cartesia), conseillère en Fleurs de Bach, EFT et radiesthésie, je vous accompagne vers une meilleure autonomie en santé.

En tant qu’éducatrice de santé, elle vous aide à mieux comprendre votre corps et à adopter des solutions naturelles adaptées à vos besoins. Grâce à une approche holistique alliant naturopathie aux bases scientifiques et pratiques énergétiques, vous apprenez à préserver votre équilibre physique, émotionnel et spirituel. Bienveillance et écoute sont au cœur de son accompagnement, pour vous guider vers une santé plus harmonieuse et durable. (Instagram: @lanenaturo)

Sources

(1) Ren, B., Zhong, M., Yu, C., Xiong, M., Zhou, S., Gao, Q., Wang, X., Peng, Q., Zeng, M., Xie, M., & Song, H. (2025). Dévoilement des effets thérapeutiques des médicaments brevetés traditionnels chinois : une méta-analyse en réseau sur la gastrite atrophique chronique. Médecine, 104(10), e41690. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000041690

(2) Properzi, S., Stracci, F., Rosi, M., Lupi, C., Villarini, A. et Gili, A. (2024). Une alimentation riche en Brassicaceae peut-elle aider à contrôler l’infection à Helicobacter pylori ? Une revue systématique. Frontières en médecine, 11, 1454902. https://doi.org/10.3389/fmed.2024.1454902

(3) Zhang, J., Zhang, C., Zhang, Q., Yu, L., Chen, W., Xue, Y., et Zhai, Q. (2023). Méta-analyse des effets des inhibiteurs de la pompe à protons sur le microbiote intestinal humain. Microbiologie BMC, 23(1), 171. https://doi.org/10.1186/s12866-023-02895-w

(4) medikamio.com/fr