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La fin des aphtes : découvrez les huiles essentielles miraculeuses que vous ignoriez !

Les aphtes, ces petites lésions douloureuses qui apparaissent souvent dans la bouche, peuvent rendre chaque repas ou simple parole pénible. Vous êtes-vous déjà demandé s'il existait une solution naturelle pour soulager cette gêne ? 

Les huiles essentielles, grâce à leurs propriétés antibactériennes, analgésiques, anti-inflammatoires et cicatrisantes, sont une  manière efficace et douce pour traiter les aphtes. Dans cet article, découvrez comment elles peuvent transformer votre quotidien en apaisant rapidement et naturellement ces ulcérations buccales.

Adieu la douleur, bonjour le bien-être !

Sommaire

Aphtes : les 10 causes inattendues que personne ne vous a jamais révélées

Les aphtes ne sont pas seulement une nuisance passagère, ils sont souvent le signe que quelque chose ne va pas dans votre quotidien. Ces petites lésions douloureuses peuvent surgir à cause de facteurs surprenants que nous ignorons souvent. En voici dix que vous n'auriez jamais soupçonnés :

Une simple morsure de la joue, un brossage de dents trop énergique, ou une brûlure avec une boisson chaude peuvent provoquer des aphtes. Ces blessures, bien que bénignes, créent des micro-lésions qui ouvrent la porte aux aphtes.

Les prothèses mal ajustées, les appareils orthodontiques ou encore une dent cassée peuvent créer des frottements constants dans la bouche, irritant ainsi les tissus sensibles et favorisant l’apparition d’aphtes.

Certains dentifrices contiennent du laurylsulfate de sodium (SLS), un détergent puissant qui peut assécher la muqueuse buccale et provoquer des aphtes chez les personnes sensibles. Choisissez un dentifrice sans SLS pour éviter cette irritation inutile.

Les aphtes peuvent être déclenchés par des réactions allergiques à certains aliments comme le chocolat, le café, ou encore les fruits secs. Identifier et éliminer ces déclencheurs peut réduire l’apparition des aphtes.

Un manque de vitamines, notamment B12, C, ou de fer, peut affaiblir vos défenses immunitaires et favoriser les aphtes. Une alimentation équilibrée et, si nécessaire, des suppléments, peuvent vous aider à prévenir ces ulcérations.

Le stress mental ou physique, associé au manque de sommeil, affaiblit votre système immunitaire, rendant votre bouche plus vulnérable. La relaxation et un bon sommeil sont essentiels pour prévenir les aphtes.

Certaines infections, comme celles causées par le candida, peuvent être à l’origine d’aphtes récurrents. L’utilisation d’huiles essentielles antifongiques, comme la myrrhe, peut être une solution efficace pour traiter ce type d’infections.

Les fluctuations hormonales, notamment pendant les menstruations ou la grossesse, peuvent déclencher des aphtes chez certaines femmes. Équilibrer ces niveaux hormonaux avec des remèdes naturels peut aider à réduire leur fréquence.

Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin ou la maladie cœliaque peuvent également se manifester par l’apparition d’aphtes. Un suivi médical approprié est essentiel pour gérer ces problématiques.

Curieusement, arrêter de fumer peut temporairement provoquer des aphtes. C’est une réaction normale du corps, qui peut être soulagée par des soins adaptés à base d’huiles essentielles, le temps que l’équilibre se rétablisse.

Les huiles essentielles qui anéantissent les aphtes en quelques gouttes

Les huiles essentielles ne sont pas seulement des alliées de votre bien-être, elles peuvent aussi se révéler redoutablement efficaces contre les aphtes. Voici les six huiles essentielles les plus puissantes pour dire adieu à ces petites ulcérations buccales douloureuses.

Huile essentielle de Myrrhe : la sagesse ancienne au service de votre santé

Utilisée depuis des millénaires, l’huile essentielle de myrrhe est une véritable star dans le traitement des aphtes. Ses propriétés cicatrisantes et antifongiques la rendent particulièrement efficace, surtout pour les ulcères causés par le candida.

Une goutte appliquée directement sur l’aphte accélère la guérison et réduit la douleur. Vous pouvez également la diluer dans un peu d’eau tiède pour en faire un bain de bouche apaisant.

Huile essentielle de Lavande vraie : une douceur apaisante et anti-inflammatoire

La lavande n’est pas seulement une huile relaxante, elle possède aussi des vertus antibactériennes, antiseptiques, cicatrisantes et anti-inflammatoires qui en font un excellent choix pour traiter les aphtes(1). Son application directe sur la lésion aide à réduire l’inflammation et favorise la cicatrisation rapide.

Pour ceux qui trouvent son goût agréable, elle peut être ajoutée à raison d’une goutte à une tasse de thé aux feuilles de framboisier pour un rinçage buccal bénéfique.

Huile essentielle de Menthe poivrée : le pouvoir de l'anesthésie naturelle

Si la douleur des aphtes vous empêche de profiter de vos repas, l’huile essentielle de menthe poivrée est votre alliée. Grâce à ses propriétés anesthésiantes et rafraîchissantes, elle soulage instantanément la douleur tout en combattant les infections grâce à ses effets antiseptiques et anti-inflammatoires.

Une simple goutte sur l’aphte vous offrira un soulagement rapide et durable.

Huile essentielle d'Arbre à thé : le bouclier contre l'infection

L’huile essentielle d’arbre à thé est un incontournable pour lutter contre les aphtes infectés. Sa puissante action antibactérienne et antivirale en fait une solution idéale pour prévenir l’aggravation des ulcères buccaux.

Diluez-la dans un bain de bouche maison ou appliquez-la pure avec un coton-tige sur les aphtes pour une guérison accélérée.

Huile essentielle de Laurier noble : l'arme secrète contre la douleur et l'inflammation

Le laurier noble est une huile essentielle puissante qui agit comme un anti-inflammatoire naturel. Ses propriétés antiseptiques et analgésiques en font un choix privilégié pour apaiser la douleur des aphtes tout en accélérant leur guérison.

Une goutte directement sur la lésion, deux à trois fois par jour, suffit pour voir les résultats.

Huile essentielle de Clou de girofle : l'anesthésiant naturel le plus puissant

Utilisée en odontologie depuis des siècles, l’huile essentielle de clou de girofle est connue pour son effet anesthésiant puissant. Elle soulage rapidement la douleur des aphtes tout en désinfectant la zone touchée.

Diluez une goutte dans une cuillère à café d’huile végétale avant de l’appliquer directement sur l’aphte pour un soulagement immédiat.

Top 3 des recettes DIY que vous pouvez réaliser en moins de 5 minutes pour dire adieu aux aphtes

Voici trois recettes simples et efficaces pour soigner un aphte avec les huiles essentielles.

Le soin d’urgence : HE Laurier noble

Si vous ne devez utiliser en urgence qu’une seule huile essentielle, ce sera HE Laurier noble ! 

Appliquez directement une goutte d’huile essentielle de Laurier noble directement sur l’aphte avec le bout du doigt (propre !) ou un coton tige.

Renouvelez de 2 à 3 fois dans la journée si nécessaire sur une durée courte entre 3 jours et 5 jours.

Synergie complète d’huiles essentielles à appliquer

Faites de 2 à 4 applications par jour directement sur la ou les lésions pendant 3 jours.

Bain de bouche antiseptique, cicatrisant

Prendre l'équivalent d'1 cuillère à café de cette préparation pure en bain de bouche, 2 fois par jour de préférence après le brossage des dents pendant 3 à 5 jours.

Laisser agir en bouche 3 à 4 minutes puis recracher l'excédent. Ne pas rincer.

Comment pouvez-vous aider à prévenir l’apparition d’aphtes ?

  • Choisissez des aliments sains et stimulants pour lutter contre les carences nutritionnelles et évitez les aliments qui irritent la bouche ;
  • Envisagez de prendre de la vitamine C avec des bioflavonoïdes et un puissant complexe de vitamines B ;
  • Brossez-vous les dents avec une brosse à dents souple après les repas et utilisez du fil dentaire une fois par jour pour garder la bouche propre et exempte d'aliments irritants. Évitez les produits contenant du SLS ;
  • Utilisez de la cire dentaire pour éviter les blessures causées par les appareils orthodontiques ou les prothèses dentaires ;
  • Essayez de vous assurer que vous dormez suffisamment ;
  • Réduisez le stress – des activités telles que la méditation, le yoga, le massage et l’utilisation d’huiles essentielles peuvent aider ;
  • Si les ulcères sont causés par une réaction allergique, la kinésiologie appliquée est recommandée ;
  • En médecine traditionnelle, les aphtes sont liés à la chaleur et à l’inflammation digestives (ainsi qu’au stress général et à la faiblesse/fatigue). Il peut donc être utile de suivre les recommandations visant à réduire l’inflammation digestive, en particulier si elle s’accompagne d’indigestions régulières. Ralentissez également le rythme auquel vous consommez vos aliments, mangez assis et mâchez vos aliments jusqu’à ce qu’ils soient en bouillie avant d’avaler.

Les 3 précautions vitales à ne jamais oublier avant d'utiliser des huiles essentielles

L’utilisation des huiles essentielles pour traiter les aphtes peut être très efficace, mais elle nécessite quelques précautions essentielles pour éviter toute irritation ou réaction indésirable.

1. Dilution : ne jetez pas de l'huile pure sur le feu

Les huiles essentielles sont des substances extrêmement concentrées. Appliquer une huile pure directement sur les muqueuses sensibles de la bouche peut provoquer des irritations, voire des brûlures. Pour les huiles puissantes comme le clou de girofle ou la menthe poivrée, il est crucial de les diluer correctement dans une huile végétale (comme l’huile d’olive ou de coco). Une dilution de 1 à 2 % est généralement recommandée pour une application buccale.

2. Test d'allergie : la sécurité avant tout

Avant d’appliquer une huile essentielle sur un aphte ou n’importe quelle autre partie de votre corps, il est prudent de réaliser un test d’allergie. Appliquez une petite quantité de l’huile diluée au creux de votre coude et attendez 24 heures. Si aucune réaction (rougeur, irritation, démangeaison) n’apparaît, vous pouvez utiliser l’huile en toute sécurité. Ce simple test peut vous éviter des désagréments majeurs.

Grossesse et enfants : un usage encadré

Certaines huiles essentielles ne conviennent pas aux femmes enceintes, allaitantes ou aux jeunes enfants. Par exemple, l’huile essentielle de menthe poivrée et celle de clou de girofle sont à éviter pendant la grossesse ou l’allaitement. De même, l’utilisation d’huiles essentielles chez les enfants doit être limitée et toujours diluée. Avant toute application, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour adapter les dosages et choisir les huiles les plus appropriées. Consultez notre fiche conseil grossesse et huiles essentielles.

Sources

Altaei DT. Topical lavender oil for the treatment of recurrent aphthous ulceration. Am J Dent. 2012 Feb;25(1):39-43. PMID: 22558691. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22558691/

Li C, Huang H, Wang W, Hua H. Efficacy and safety of topical herbal medicine treatment on recurrent aphthous stomatitis: a systemic review. Drug Des Devel Ther. 2016;10:107-115 https://doi.org/10.2147/DDDT.S96589

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Vanessa Bozec

Diplômée de la faculté de Rennes, 15 ans d'expérience comme pharmacienne assistante dans plusieurs officines, en Bretagne, à Paris puis dans les Cévennes. Passionnée par l'aromathérapie, elle exerce comme pharmacienne pour le laboratoire d'aromathérapie Vanessences.fr qu'elle a cofondé. Pour en savoir plus sur l'auteure, lire sa fiche auteure.