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Muscles et articulations Traitement naturel de l'arthrose
Traitement naturel de l'arthrose : Une synthèse des solutions naturelles
Il n'existe actuellement aucun remède pour l'arthrose, mais heureusement plusieurs approches thérapeutiques peuvent aider à gérer les symptômes et à améliorer la qualité de vie. Dans cet article, nous vous présentons les différentes méthodes naturelles et alternatives qui peuvent vous soulager efficacement des douleurs arthrosiques.
De la phytothérapie aux compléments alimentaires, en passant par les modifications de l'alimentation et les thérapies complémentaires, nous vous donnons des solutions éprouvées pour atténuer les douleurs articulaires et favoriser une meilleure mobilité. Cette approche holistique et naturelle va vous aider à vivre plus confortablement avec l'arthrose.
L’arthrose, c’est quoi ?
L’arthrose est une maladie dégénérative qui détériore le cartilage entre les articulations, entraînant des frottements qui causent douleurs et raideur. Elle est souvent liée à l'âge, au surpoids, au diabète, à l'hérédité, et à d'autres facteurs comme la ménopause.
Les différents types d’arthrose
L'arthrose est une affection chronique qui peut toucher différentes articulations du corps, souvent en raison de l'usure du cartilage liée à l'âge, à des traumatismes ou à des facteurs héréditaires. Selon la localisation, elle peut se manifester de différentes façons. Voici les principaux types d'arthrose :
- Arthrose du genou (gonarthrose) : Liée à des efforts physiques répétitifs.
- Arthrose des hanches (coxarthrose) : Due au vieillissement, au surpoids, ou à des malformations héréditaires.
- Arthrose des mains : Courante chez les femmes post-ménopausées et les personnes ayant subi des traumatismes aux mains.
- Arthrose de la colonne vertébrale : Affecte les lombaires, cervicales ou le dos, exacerbée par le stress et les traumatismes.
- Autres types : Touchent les coudes, épaules, chevilles souvent après des traumatismes.
Les molécules contre l'arthrose
Pour lutter contre l'arthrose, plusieurs molécules naturelles ont démontré leur efficacité en soutenant la régénérescence et la protection du cartilage. Voici deux des molécules les plus couramment utilisées :
- Glucosamine :
- Fonction : Améliore le liquide synovial et accélère la régénérescence du cartilage.
- Origine : Extraite de la carapace des crustacés (crabes, crevettes).
- Résultats : Efficacité prouvée en moins d’un mois selon certaines études.
- Chondroïtine :
- Fonction : Renforce le cartilage et le rend plus résistant.
- Origine : Extraite du cartilage de certains animaux (bœuf).
La phytothérapie
En phytothérapie, plusieurs plantes sont reconnues pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antidouleurs, contribuant à soulager les symptômes de l'arthrose. Parmi elles :
- Griffe du diable (Harpagophytum) :
- Propriétés : Anti-inflammatoire, antalgique.
- Utilisation : Gélules, comprimés, tisanes. Utile contre l’arthrose, rhumatismes, arthrite, crise de goutte.
- Précautions : Déconseillée en cas de grossesse, allaitement, troubles cardio-vasculaires, ulcère à l’estomac.
- Encens Oliban (Boswellia Serrata) :
- Propriétés : Anti-inflammatoire et analgésique.
- Utilisation : Gélules ou comprimés.
- Dosage recommandé : 300 à 500 mg d'extrait standardisé trois fois par jour.
- Autres plantes :
- Curcuma (Curcumine) : Anti-inflammatoire, calmante pour les tendons et articulations.
- Feuilles de cassis : Anti-inflammatoire.
- Reine des prés et Saule : Utilisés pour leurs actions antidouleurs.
- Griffe du chat : Antioxydant utilisé contre l’arthrose.
- Bambou : Anti-inflammatoire et reminéralisant.
Les antioxydants et l’alimentation
L'alimentation joue un rôle clé dans la gestion de l'arthrose, notamment grâce à l'apport d'antioxydants qui aident à réduire l'inflammation et à protéger les articulations. Les aliments riches en antioxydants, tels que certains fruits et légumes, les oméga-3 présents dans les poissons gras, ainsi que les noix et graines, peuvent contribuer à ralentir la progression de l'arthrose. En intégrant ces nutriments à une alimentation équilibrée, il est possible de soutenir la santé articulaire et de diminuer les symptômes associés à cette maladie.
- Antioxydants alimentaires :
- Légumes : Choux de toutes sortes.
- Fruits : Amandes, noix, petits fruits de baie (myrtilles, cassis, framboises).
- Hydratation : Boire suffisamment d’eau, consommer fruits et légumes crus riches en eau et fibres.
- Limiter produits laitiers : Peut aider à réduire les inflammations.
- Système digestif sain : Important pour des articulations en bonne santé.
- Consommer poissons gras : Sources de vitamine D et d’acides gras essentiels, bénéfiques pour les os, muscles et articulations.
- Activité physique en extérieur : Favorise la production de vitamine D.
Autres solutions
Pour soulager les douleurs liées à l'arthrose, plusieurs solutions naturelles et thérapeutiques sont recommandées. Certaines huiles essentielles possèdent des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques efficaces. L'argile verte, appliquée en cataplasme, est également reconnue pour ses effets décontractants et apaisants. Le Méthylsulfonylméthane (MSM) aide à réduire la douleur et l'inflammation. Enfin, des approches comme la kinésithérapie, l'ergothérapie ou l'acupuncture contribuent à améliorer la qualité de vie des personnes souffrant d'arthrose.
- Huiles essentielles :
- Gaulthérie, Gingembre, Romarin à camphre, Baume de copahu, Eucalyptus citronné, Laurier noble : Soulagement de la douleur par leurs propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
- Argile verte en cataplasme : Décontractante, apaisante.
- Méthylsulfonylméthane (MSM) :
- Fonction : Réduction de la douleur et de l'inflammation.
- Utilisation : Souvent en combinaison avec glucosamine et chondroïtine.
- Dosage recommandé : 1,5 à 6 g par jour en plusieurs prises.
- Kinésithérapie, mesures antalgiques, ergothérapie, acupuncture : Soulagement des symptômes, amélioration de la qualité de vie.
La cure thermale
La cure thermale est une approche naturelle reconnue pour soulager les douleurs articulaires liées à l'arthrose. Grâce aux propriétés thérapeutiques des eaux minérales et des soins spécifiques tels que les bains, les boues thermales et les massages, la cure permet de réduire l'inflammation, de détendre les muscles et d'améliorer la mobilité. Elle constitue une alternative ou un complément aux traitements médicamenteux, offrant un soulagement durable tout en favorisant le bien-être général des patients.
- Avantages : atténuation de la douleur, amélioration de la forme des articulations, diminution de la consommation de médicaments chimiques et de leurs effets secondaires.
Nos solutions naturelles pour traiter l’arthrose en phytothérapie
Que vous cherchiez à soulager des douleurs articulaires ou à améliorer votre confort articulaire, nos solutions à base de plantes allient efficacité et respect de votre organisme. Chacun de nos produits est rigoureusement sélectionné par notre Docteure en Pharmacie pour leurs bienfaits et leur qualité, afin de vous offrir des alternatives naturelles et adaptées à vos besoins.
Gélules Soupl’Arti: Soulagement naturel pour les douleurs articulaires
Le complément alimentaire "Soupl’Arti" de Vanessences est conçu pour soulager efficacement les douleurs articulaires, l'arthrose et l'arthrite grâce à une synergie de 5 plantes BIO.
Ces gélules renferment des extraits de Reine des Prés, Cassis, Harpagophytum, Hydrocotyle et Saule, reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antalgiques. Chaque plante contribue à réduire l'inflammation, à atténuer la douleur et à favoriser la souplesse des articulations.
La Reine des Prés, souvent appelée "aspirine végétale", et le Cassis, riche en vitamine C et aux vertus anti-rhumatismales, sont particulièrement efficaces pour améliorer le confort articulaire. Préparées dans le respect de l'environnement et issues de l'agriculture biologique, ces gélules végétales offrent une alternative naturelle et sûre pour ceux qui recherchent un traitement complémentaire aux huiles essentielles pour gérer les douleurs liées aux troubles articulaires.
Gélules d'Harpagophytum Bio : Un soulagement naturel pour vos douleurs articulaires
Les gélules de poudre d'Harpagophytum bio de Vanessences sont une solution naturelle et efficace pour soulager les douleurs articulaires, musculaires et tendineuses. Également connue sous le nom de "griffe du diable", cette plante est réputée pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Les gélules sont élaborées à partir des racines de l'Harpagophytum procumbens, qui sont récoltées et séchées selon des méthodes respectueuses de l'environnement et issues de l'agriculture biologique.
L'Harpagophytum est particulièrement recommandé en phytothérapie pour traiter les affections telles que l'arthrose, l'arthrite, les tendinites, ainsi que les foulures et entorses. Les recherches ont démontré que cette plante améliore la mobilité et la souplesse des articulations, tout en réduisant la raideur musculaire.
En choisissant les gélules d'Harpagophytum de Vanessences, vous optez pour un complément alimentaire de haute qualité, testé et approuvé par des experts en phytothérapie. Nos gélules d’Harpagophytum vont vous aider à atténuer les douleurs chroniques de manière naturelle pour une meilleure santé articulaire sans effets secondaires indésirables.
Il est important de consulter votre médecin avant de substituer des traitements par des remèdes naturels, afin de garantir leur compatibilité avec votre situation personnelle.
Faites confiance aux bienfaits de la nature pour vous soulager, tout en discutant avec votre professionnel de santé pour adapter ces solutions à vos besoins.
Ces informations fournissent une vue d'ensemble des remèdes naturels et des pratiques alimentaires pour aider à gérer l'arthrose de manière efficace et naturelle, offrant des alternatives ou des compléments aux traitements médicamenteux traditionnels.
Diplômée de la faculté de Rennes, 15 ans d'expérience comme pharmacienne assistante dans plusieurs officines, en Bretagne, à Paris puis dans les Cévennes. Passionnée par l'aromathérapie, elle exerce comme pharmacienne pour le laboratoire d'aromathérapie Vanessences.fr qu'elle a cofondé. Pour en savoir plus sur l'auteure, lire sa fiche auteure.
Sources
R. Ben Tekaya, S. Elarem, W. Kessomtini, Le recours aux médecines alternatives chez les patients suivis pour arthrose (gonarthrose, cervicarthrose…), Revue du Rhumatisme, Volume 90, Supplement 1, 2023, Page A258, https://doi.org/10.1016/j.rhum.2023.10.392.
Babulka, P. Plantes médicinales du traitement des pathologies rhumatismales: de la médecine traditionnelle à la phytothérapie moderne. Phytothérapie 5, 137–145 (2007). https://doi.org/10.1007/s10298-007-0240-8