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Huile essentielle de Cèdre de l'Atlas, utilisation et bienfaits.
Originaire des montagnes du Rif et de l'Atlas d'Afrique du Nord, en particulier du Maroc et de l'Algérie, Cedrus atlantica est un grand conifère, que l'on trouve essentiellement en haute altitude allant de 1 500 à 2 600 m. Cette espèce peut atteindre 40 m de hauteur et 1 mètre de diamètre. Le Cèdre est la ressource ligneuse la plus importante au Maroc. Les forêts de cèdres occupent une superficie de plus de 130 000 ha qui représentent plus de 2% de la forêt domaniale.
L’huile essentielle dérivée de Cedrus atlantica est utilisée dans divers produits, comme médicaments et parfums.
L’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas a fait l’objet d’études qui ont mis en lumière ses activités larvicides, antivirales, antifongiques et antibactériennes.
Sommaire
L'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas
Le cèdre est certainement l’un des arbres les plus majestueux qui soient, il peut atteindre jusqu’à 50 mètres de haut et vivre entre 1000 et 2000 ans. Il est le symbole de la vie, de la connaissance et de l’immortalité. A l’époque des pharaons, les égyptiens utilisaient le cèdre pour fabriquer leurs sarcophages et embaumer leurs morts. Il fut introduit en Europe au XIXème siècle et aujourd’hui, cette huile essentielle est très utilisée en parfumerie.
Nom(s) : Cèdre de l’Atlas, Bois de cèdre, cèdre de l’Atlantique.
Nom botanique : Cedrus atlantica.
Famille botanique : Pinacées.
Origine : Maroc.
Partie distillée : Bois.
Mode d'obtention : Distillation traditionnelle à la vapeur d’eau.
Rendement : 2.4% à 2.6%. Il faut 100 kg de Partie Distillée pour obtenir 2.4 kg à 2.6kg d’HE de Cèdre Atlas.
Apparence : Liquide jaune orangé à brun.
Odeur : Boisée, douce avec des notes épicées, agréable.
Chémotype de l'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas
L’huile essentielle de Cèdre Atlas possède une odeur boisée, agréable, douce avec des notes épicées. Sa couleur peut varier du jaune orangé au brun. Une HE de Cèdre Atlas de qualité contient :
- β-Himachalene : 23.4-55%
- α-Himachalene : 7.4-20%
- γ-Himachalene : 5,1-15%
- (E)-α-Atlantone : 3,2-29,5%
- δ-Cadinene : 0,5-2,6%
- (E)-γ-Atlantone : 1,2-4,2%
Nous vous recommandons d’utiliser de l’huile essentielle de Cèdre Atlas issue de l'agriculture biologique et dont le chémotype est défini et contrôlé HECT.
Les propriétés de l'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas
L’huile essentielle de Cèdre Atlas est beaucoup utilisée par les femmes puisqu’elle est connue et réputée pour agir sur la rétention d’eau, la cellulite et la circulation veineuse et lymphatique. Elle a remplacé l’huile cade (à ce jour réglementée) dans de nombreux shampoings antipelliculaires connus. Elle est très recherchée aussi pour son action anti-mites.
Propriétés en aromathérapie scientifique
L’aromathérapie scientifique étudie les propriétés thérapeutiques et indications physiques des huiles essentielles. A partir d'une méthodologie rigoureuse qui se base sur des données scientifiques solides confirmées en laboratoire.
La connaissance des propriétés biochimiques des huiles essentielles permet de déterminer leurs indications en l’état actuel des connaissances, à partir d'avis d’experts et de la littérature scientifique consultée. L’aromathérapie scientifique est une thérapie complémentaire, une médecine alternative qui utilise une ou des HE pour soigner des symptômes physiques.
Voici les différentes propriétés en aromathérapie scientifique de l’huile essentielle de Cèdre de l'Atlas :
- Décongestionnant veineux et lymphatique
- Phlébotonique
- Assainissant, antifongique, antipelliculaire
- Tonique capillaire
- Régénérateur tissulaire
- Favorise la dissolution des graisses (action lipolytique)
- Stimulant lymphatique
- Répulsif insectes (mites, moustiques)
- Action anti inflammatoires et analgésiques surtout en inhalation
Bienfaits en aromathérapie énergétique
L’aromathérapie énergétique utilise les huiles essentielles pour agir sur des déséquilibres du corps afin d’harmoniser ses centres énergétiques (chakras) en aidant une personne à retrouver un équilibre psycho-émotionnel. L’aromathérapie énergétique est guidée par le côté vibratoire de la plante et aussi son aspect physique : odeur, forme, texture, couleur et la partie de la plante distillée.
Voici les différents bienfaits en aromathérapie énergétique de l’huile essentielle de Cèdre de l'Atlas :
- Réconforter et harmoniser
- Faciliter la méditation
- Élever l'esprit
- Se recentrer sur sa force intérieure
- Combattre la dispersion psychologique, la nervosité et la susceptibilité en aidant au retour de la sérénité
- Aider à se fixer un but et à tout faire pour l’atteindre
- Transformer une situation négative en une expérience riche en sagesse et en enseignement.
Usages en cosmétique
Voici les différentes propriétés / les différents bienfaits en cosmétique de l’huile essentielle de Cèdre Atlas :
- Cicatrisant
- Astringent, tonifiant
- Assainissant du cuir chevelu
- Agent parfumant en parfumerie
Les indications de l'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas
L’huile essentielle de Cèdre de l'Atlas peut être utilisée dans les cas suivants :
- Cellulite, rétention d’eau
- Jambes lourdes, oedème lymphatique des membres inférieurs, troubles liés à la circulation veineuse ou lymphatique
- Pellicules grasses ou sèches, cuir chevelu gras
- Chute de cheveux, fortifier la barbe
- Douleurs post opératoires, rhumatisme, arthrose
- Antimites, anti moustiques
L’huile essentielle de Cèdre de l'Atlas peut être utilisée dans les cas suivants :
- Besoin de réconfort psychologique
- Difficulté à méditer
- Dispersion psychologique, susceptibilité, nervosité, manque de sérénité
Voies d'administration et contre indications de HE Cèdre Atlas
Les voies d'administration possibles
Voie cutanée
+++
A utiliser toujours diluée à maximum 10% pour éviter toute irritation.
Inhalation & Diffusion
++
Inhalation et diffusion possible.
Voie orale
---
Interdit par voie orale.
Contre indications
Ne pas utiliser par voie orale.
Ne pas utiliser pure car risque d’irritation cutanée.
Utilisation à éviter chez les personnes épileptiques (neurotoxicité).
Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans.
Contre indiquée chez les femmes enceintes ou allaitantes (effet abortif et neurotoxique)
Attention au risque d'allergie, toujours faire un test cutané au préalable.
Bien que l’effet œstrogène-like de l’HE de Cèdre Atlas bois n’a jamais été prouvée, par principe de précaution et dans l’attente de données scientifiques complémentaires, on restera prudent avec les personnes ayant des troubles hormonodépendants (cancers hormonodépendants) : son utilisation n’est pas interdite mais on évitera de l’utiliser de manière prolongée.
En cas de doute, demander l’avis d'un professionnel de santé formé à l’aromathérapie.
Usage possible chez l'adulte.
Usage possible chez les enfants à partir de 6 ans.
Interdit chez les femmes enceintes et allaitantes.
Les recettes DIY de notre Docteur en Pharmacie
Notre Docteur en Pharmacie vous propose 4 recettes "fait maison" pour utiliser l'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas en synergie avec des huiles essentielles et végétales. Veillez à sélectionner des ingrédients bio lors de vos créations DIY.
Les formules proposées ne dispensent pas d’une consultation médicale. Avant toute utilisation, il est conseillé d’aller voir son médecin afin d’établir un diagnostic et un suivi thérapeutique.
Avant d’utiliser ces recettes, ne pas oublier de prendre en compte les contre-indications de l’huile essentielle de Cèdre de l'Atlas.
Glossaire DIY
- HE : Huile essentielle
- HA : Hydrolat aromatique
- HV : Huile végétale
- gttes : Gouttes
- QSP : Quantité suffisante pour. Terme pharmaceutique indiquant qu’il faut compléter la préparation jusqu’au volume désiré avec un excipient (HV, alcool ou autre….)
Huile de soin fortifiante barbe homme
- HE Cèdre atlas bois 8 gttes
- HE Gingembre 8 gttes
- HV Noyaux d'abricot QSP 30ml
Mettre le nombre indiqué de ces 2 HE dans un flacon spray en verre brun 30 ml puis compléter jusqu’en haut du flacon avec l’HV de Noyaux abricot. Fermer le flacon avec un bouchon spray et agiter.
La dose à utiliser dépend de la longueur et de l’épaisseur de la barbe. Mettre 1 à 2 pressions à l’aide du spray de la préparation entre les mains et appliquer sur votre barbe en massant. A appliquer 1 à 2 fois par jour selon le besoin.
Nous vous proposons aussi notre shampoing antipelliculaire et anti-démangeaisons pour faciliter votre routine capillaire.
Shampoing antipelliculaire, cuir chevelu gras
- HE Cèdre atlas 2 à 3 gttes
- Base shampoing neutre
Mettre 2 à 3 gttes pures dans une dose de shampoing neutre, faire mousser en insistant sur le cuir chevelu et laisser agir quelques minutes avant de rincer. Pratiquer 2 shampoings par semaine pendant 4 semaines en cure d'attaque et 1 shampoing par semaine en entretien pour éviter les rechutes pendant 3 mois.
Nous vous proposons aussi notre shampoing antipelliculaire et anti-démangeaisons pour faciliter votre routine capillaire.
Huile de soin jambes circulation veineuse et lymphatique
- HE Cèdre Atlas bois 50 gttes
- HE Cyprès toujours vert 50 gttes
- HE Niaouli 25 gttes
- HE Génévrier de Virginie (Cèdre de Virginie) 25 gttes
- HV Calophylle inophylle 10ml
- HV Sésame QSP 100ml
Mettre le nombre de gouttes indiqué des 4 HE dans un flacon spray en verre brun 100 ml puis ajouter les 10 ml d’HV de Calophylle inophyle puis pour finir compléter avec de l’HV de Sésame jusqu’en haut du flacon. Fermer avec un bouchon spray et bien agiter pour homogénéiser.
Mettre quelques sprays du mélange dans vos mains et pratiquer un massage 2x / jour sur les jambes en cure de 5 jours, recommencer après une pause de 2 jours si nécessaire. Vous effectuerez les massages de bas en haut afin d’aider à relancer la circulation.
Attention du fait de la présence de niaouli, de Genévrier de Virginie et de cyprès toujours vert dans cette formule, ne pas utiliser cette huile chez les personnes ayant un cancer oestrogéno-dépendant.
Vous pouvez aussi acheter notre huile de massage jambes lourdes, conçu par notre Docteur en Pharmacie.
Répulsif insectes : mélange d'huiles essentielles pour diffusion
- HE Cèdre atlas bois 75 gttes
- HE Lavandin super 75 gttes
- HE Eucalyptus citronné 50 gttes
- HE Géranium rosat 50 gttes
Mettre le nombre de gouttes indiqué de ces 4 huiles essentielles dans un flacon codigoutte en verre brun 10 ml. Fermer le flacon à l’aide d’un bouchon codigoutte puis agiter.
Mettre quelques gouttes de ce mélange dans votre diffuseur et diffuser environ 10 min par heure surtout à la tombée de la nuit et au lever du jour.
Possibilité de mettre quelques gouttes pour avoir une action répulsive sur l’oreiller, sur la moustiquaire, sur les vêtements portés, sur un mouchoir en papier à garder près de vous ou à mettre près de la fenêtre ou encore à mettre dans vos placards en tant que répulsif mites.
Vous pouvez aussi utiliser notre synergie répulsive naturel contre les moustiques et les insectes à diffuser dans la pièce.
Les différentes huiles essentielles de Cèdre
Attention : il existe plusieurs variétés de Cèdre et donc différents chémotypes.
Ne pas confondre l’huile essentielle de bois de Cèdre Atlas avec celle de bois de Cèdre de Virginie (Juniperus virginiana) qui appartient en fait à la famille de genévriers et qui est oestrogène-like. Il existe aussi l’huile essentielle de Cèdre de l’Himalaya appelé aussi cèdre sacré (Cedrus deodora), de composition chimique proche de celle du cèdre de l’Atlas mais légèrement plus neurotoxique car plus dosée en cétones.
A noter : On peut aussi trouver de l’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas aiguilles issue de la distillation des aiguilles et rameaux de Cèdre Atlas. Très rare, cette huile essentielle est surtout utilisée en aromathérapie énergétique
Les autres usages du Cèdre
Le Cèdre est un grand arbre qui peut atteindre la hauteur de 50 mètres et l’âge vénérable de 2000 ans. Le Cèdre (erez en hébreu) connu comme un arbre imputrescible fait partie de la trilogie des bois sacrés évoqués par la Bible (cèdre, cyprès, santal). Le temple du Roi Salomon aurait été en partie construit en bois de cèdre. Le Cèdre était également connu en Inde où son bois était brûlé lors de cérémonies d’offrandes. Les Egyptiens connaissaient également le bois de cèdre dans le mélange d’HE qu’ils utilisaient dans leur processus d’embaumement des corps.
Le Cèdre est également connu pour être l’arbre emblématique du Liban, appelé Cedrus libani. Il figure sur le drapeau de ce pays.
Utilisation des semences pour leur action tonifiante des secrétions gastriques et pancréatiques, action cholagogue, apéritive, carminative et stomachique. Elles possèdent aussi une action expectorante et antiseptique en cas de bronchite.
On utilise les bourgeons de Cèdre du Liban (Cedrus libani) servant à drainer le système cutané en cas de dermatoses diverses (eczéma, psoriasis, prurit) ou bien en cas d’intoxication chronique ou encore d’allergies.
Rédaction
Cet article conseil a été rédigé par Vanessa Bozec notre Docteur en Pharmacie spécialisée en aromathérapie, et l'équipe de vanessences.fr. Notre but est de vous informer sur les bonnes pratiques pour utiliser les huiles essentielles.
Les sources de cet article conseil sur l'utilisation de l'huiles essentielle de Cèdre de l'Atlas sont les ouvrages de référence en aromathérapie et la littérature scientifique issue des revues scientifiques. Les informations mentionnées sur ce site proviennent d'articles issues de revues scientifiques et de livres de référence sur l'aromathérapie. Ces conseils sur l'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas ont été rédigés ou validés par notre Docteur en Pharmacie.
Ces conseils sont fournis à titre informatif et ne peuvent remplacer les conseils données, en fonction de votre état de santé, par un professionnel de santé formé à l'aromathérapie. L'ensemble des produits proposés par vanessences.fr sont à usage non médical et ne peuvent de ce fait être considérés comme des médicaments. En cas de malaise ou de maladie, consultez un médecin ou un professionnel de santé qui soit en mesure de poser un diagnostic sur votre état de santé.
Bibliographie
Luu C. et Fournier A., (2020). 300 plantes médicinales de France et d’ailleurs. Terre vivante.
Tisserand, R & Young, R. (2014). Essential oil safety: a guide for health care professionals. 2e édition. Londres, Churchill Livingstone.
Faucon, M. (2017). Traité d’aromathérapie scientifique et médicale les huiles essentielles. 3e édition. Paris, Sang de la Terre
Canac P., (2019). Le guide des émotions olfactives, équilibre et bien être grâce à l’aromachologie. Ombre éditions.
Bosson L. (2018). L’aromathérapie énergétique. Guérir avec l’âme des plantes. Éditions Amyris.