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Camomille Romaine : Bienfaits et utilisation de l'huile essentielle
Anthemis nobilis (Chamaemelum nobile), dite camomille romaine, est une plante herbacée vivace de la famille des Astéracées. Cette plante est reconnue pour ses effets antibactériens, antifongiques, insecticides, hypotenseurs, anti-agrégants plaquettaires, anti-inflammatoires, hypoglycémiants, antioxydants, nerveux, cytotoxiques, brochodilatateurs, endocriniens et bien d'autres.
En aromathérapie l’huile essentielle de Camomille romaine est surtout connue pour ses propriétés sédatives et employée dans les pathologies nerveuses. Mais cette huile essentielle à d’autres vertus, comme celle d’être également un antiallergique très puissant.
Sommaire
- L'huile essentielle de Camomille Romaine
- Propriétés de HE Camomille Noble
- Indications d'usage de HE Camomille Romaine
- Voies d'administration possible de HE Camomille Romaine
- Contre indications de HE Camomille Noble
- Recettes DIY de notre Docteur en pharmacie
- Autres huiles essentielles de Camomille
- Autres usages de la Camomille
L'huile essentielle de Camomille Romaine
En aromathérapie l’huile essentielle de Camomille romaine est surtout connue pour ses propriétés sédatives et employée dans les pathologies nerveuses. Mais cette huile essentielle à d’autres vertus, comme celle d’être également un antiallergique très puissant.
Nom(s) : Camomille Romaine, Camomille Noble, Anthemis noble, Anthemis odorante, Camomille d’Anjou.
Nom botanique : Anthemis nobilis L.
Famille botanique : Asteraceae.
Origine : Les principaux lieux de culture de la Camomille Romaine en vue de la distillation sont l’Europe de l’Ouest et du Sud (Italie) mais aussi l’Amérique du Nord et bien entendu en France où elle est principalement cultivée dans la région d’Angers.
Partie distillée : Sommités fleuries.
Mode d'obtention : Distillation traditionnelle des capitules séchés de la camomille romaine, Anthemis nobilis L., Asteraceae.
Rendement : entre 4 et 9% pour une distillation de 3 heures (soit de 400 à 900 kg pour 1kg d’HE).
Apparence : Incolore à jaune-verdâtre.
Odeur : Fruité, aromatique, herbacée.
Chémotype de l'huile essentielle de Camomille Romaine
L’huile essentielle de Camomille Romaine possède une odeur fruitée, chaude, sucrée avec des notes herbacées. Sa couleur peut varier de l’incolore au jaune-vert. Une HE Camomille romaine de qualité contient :
- angélate isobutyle et isoamyle : 30 à 45%
- ⍺-pinène : 1 à 5%
- isobutyrate d’isoamyle : 1 à 5%
- angélate de méthylallyle : 6 à 10%
- trans-pinocarvéol : 2 à 10%
- pinocarvone : 1,3 à 6%
Une bonne teneur en ces molécules est gage de qualité et d’efficacité alors que la concentration en pinocarvone doit être la plus faible possible.
Nous vous recommandons d’utiliser de l’huile essentielle de Camomille Romaine chémotypée HECT, cultivée et distillée en France ou en Italie.
Les propriétés de l'huile essentielle de Camomille Romaine
Attention !!! Ne pas confondre l'huile essentielle de Camomille noble avec celle de Camomille allemande (Matricaria recutita) ou encore celle de Camomille bleue (Tanaisie annuelle), elles sont très différentes.
La Camomille romaine est l’huile essentielle du lâcher-prise et de l’apaisement (psychique comme cutané). Vous l'utiliserez pour endormir la douleur et les démangeaisons cutanées ; réduire les spasmes musculaires et nerveux pour retrouver un bien être digestif ; calmer le stress et retrouver le sommeil.
Propriétés en aromathérapie scientifique
L’aromathérapie scientifique étudie les propriétés thérapeutiques et indications physiques des huiles essentielles. A partir d'une méthodologie rigoureuse qui se base sur des données scientifiques solides confirmées en laboratoire.
La connaissance des propriétés biochimiques des huiles essentielles permet de déterminer leurs indications en l’état actuel des connaissances, à partir d'avis d’experts et de la littérature scientifique consultée. L’aromathérapie scientifique est une thérapie complémentaire, une médecine alternative qui utilise une ou des HE pour soigner des symptômes physiques.
L’huile essentielle de Camomille romaine ou noble possède de nombreuses propriétés thérapeutiques connues et reconnues par diverses études pharmacologiques et cliniques :
- Sédative et calmante
- Antispasmodique puissante
- Antalgique, anti-inflammatoire
- Antiallergique
- Antifongique
Bienfaits en aromathérapie énergétique
L’aromathérapie énergétique utilise les huiles essentielles pour agir sur des déséquilibres du corps afin d’harmoniser ses centres énergétiques (chakras) en aidant une personne à retrouver un équilibre psycho-émotionnel. L’aromathérapie énergétique est guidée par le côté vibratoire de la plante et aussi son aspect physique : odeur, forme, texture, couleur et la partie de la plante distillée.
Voici les différents bienfaits en aromathérapie énergétique de l’huile essentielle de Camomille romaine :
- Combattre la mauvaise humeur
- Libérer et purifier le corps émotionnel
- Soulager les crispations psychiques et physiques
- Aider à accepter la réalité
- Réconforter une personne se sentant abandonnée
- Surmonter les angoisses et les peurs
- Harmoniser au niveau du plexus solaire
- Aider au lâcher prise
Usages en cosmétique
En cosmétique, l'huile essentielle de Camomille trouve aussi sa place :
- Action calmante, apaisante et relaxante au niveau cutané des peaux irritées, réactives, sensibles ou tirées
- Action régénératrice et réparatrice de la peau
- Effet “éclat de la peau” et lissant sur les peaux ternes
- Lutter contre le stress oxydatif cutané
Les indications de l'huile essentielle de Camomille Romaine
L’huile essentielle de Camomille romaine peut être utilisée dans les cas suivants :
- Stress, troubles du sommeil, spasmophilie, angoisse, anxiété, irritabilité, choc nerveux et émotionnel
- Stress avant une intervention chirurgicale
- Troubles digestifs : spasmes, acidité gastrique, aérophagie, colopathie, flatulences, maladie de Crohn
- Névralgies diverses, maux de dents, poussée dentaire
- Contractures musculaires, courbatures
- Affections cutanées prurigineuses : eczéma, urticaire, prurit cutané, psoriasis, dyshidrose atopique, allergie cutanée
- Parasitoses intestinales : vers intestinaux (oxyures, ascaris, ankylostomes, lamblias)
- Aide à abaisser la fièvre
L’huile essentielle de Camomille romaine peut être utilisée dans les cas suivants :
- Personnes crispées et irritables
- Peurs, Phobies, angoisses
- Choc émotionnel, déséquilibre émotionnel
- Difficulté à réaliser la réalité
- Difficulté à lâcher prise
Voies d'administration et contre indications de HE Camomille Noble
Les voies d'administration possibles
Voie cutanée
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C’est la voie royale pour utiliser l’huile essentielle de Camomille romaine. L’HE camomille noble s’utilise diluée à 10% dans une huile végétale.
Inhalation & Diffusion
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L’HE Camomille romaine s’utilise très bien en diffusion. Jusqu’à 20 minutes toutes les heures pour les adultes, 5 minutes toutes les heures en présence d’un enfant de plus de 6 ans, 5 minutes toutes les heures en l’absence d’un enfant entre 3 mois et 6 ans.
Voie orale
++
L’huile essentielle de Camomille romaine s’utilise par voie orale à raison de : 2 gouttes jusqu’à 3 fois par jour chez l’adulte. 1 goutte 3 fois par jour chez l’enfant de 12 à 18 ans 1 goutte 2 fois par jour chez l’enfant dès 6 ans.
Contre indications
Utilisation possible chez le jeune enfant à partir de 3 mois (en respectant des dilutions, voies d'administration et posologies adaptées au poids et à l’âge de l'enfant)
Utilisation possible chez la femme enceinte à partir du 4ème mois de grossesse et chez la femme allaitante. Déconseillé les 3 premiers mois de grossesse.
Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (1 goutte au creux du pli du coude pendant au moins 6 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction allergique).
En cas de doute, demander l’avis d'un professionnel de santé formé à l’aromathérapie.
Usage possible chez l'adulte.
Usage possible chez les enfants à partir de 3 mois.
Interdit chez les femmes enceintes et allaitantes - 3 mois.
Interdit chez bébés de - 3 mois.
Les recettes DIY de notre Docteur en Pharmacie
Notre Docteur en Pharmacie vous propose 3 recettes "fait maison" pour utiliser l'huile essentielle de Camomille Romaine en synergie avec des huiles essentielles et végétales. Veillez à sélectionner des ingrédients bio lors de vos créations DIY.
Les formules proposées ne dispensent pas d’une consultation médicale. Avant toute utilisation, il est conseillé d’aller voir son médecin afin d’établir un diagnostic et un suivi thérapeutique.
Avant d’utiliser ces recettes, ne pas oublier de prendre en compte les contre-indications de l’huile essentielle d'Angélique.
Glossaire DIY
- HE : Huile essentielle
- HA : Hydrolat aromatique
- HV : Huile végétale
- gttes : Gouttes
- QSP : Quantité suffisante pour. Terme pharmaceutique indiquant qu’il faut compléter la préparation jusqu’au volume désiré avec un excipient (HV, alcool ou autre….)
Soin d'urgence : crise d'angoisse / choc émotionnel
- HE Camomille Romaine pure
Voie cutanée + olfactive :
Mettre 1 goutte d’huile essentielle pure de camomille romaine au niveau du plexus solaire, masser légèrement pour faire pénétrer.
Puis mettre 1 goutte pure au niveau de l’intérieur d’un poignet, masser poignet contre poignet pour faire pénétrer la goutte, puis approcher l’intérieur de vos poignets près du nez et faire 3 à 5 respirations lentes et profondes.
Ce soin d’urgence doit se faire sur une courte durée pendant 2 à 3 jours et peut se renouveler jusqu’à 3 fois par jour.
Voie olfactive seule :
Mettre plusieurs gouttes d’HE pure de Camomille romaine sur une mèche pour stick inhaleur et pratiquer 3 à 6 inhalations par jour pendant 1 à 3 jours.
Huile de soin eczéma corps
- HE Camomille romaine 5 gttes
- HE Lavande aspic 30 gttes
- HE Arbre à thé 20 gttes
- HE Géranium rosat 14 gttes
- HE Ciste ladanifère 5 gttes
- Macérat de Calendula QSP 30ml
Mettre les gouttes respectives des 5 HE dans un flacon en verre brun 30 ml puis compléter avec le macérât de Calendula jusqu’en haut du flacon. Fermer le flacon avec 1 bouchon spray puis bien agiter.
Appliquer quelques pressions de la préparation sur les zones atteintes (éviter le visage et le contour des yeux) 2 à 3 fois/jour pendant 7 à 10 jours puis masser à l'aide des doigts jusqu'à pénétration. Diminuer progressivement les applications en fonction de l'amélioration (2 fois par jour puis 1 fois par jour puis 1 jour sur 2 puis arrêt total au bout de 3 à 4 semaines).
Huile de soin Dermite séborrhéique visage (peau squameuse et irritée)
- HE Camomille romaine 10 gttes
- HE Lavande vraie 10 gttes
- HE Géranium rosat 5 gttes
- HE Arbre à thé 10 gttes
- HV Noisette QSP 50ml
Mettre les gouttes respectives des 4 HE dans un flacon en verre brun 50 ml puis compléter avec l’HV de noisette jusqu’en haut du flacon. Fermer le flacon avec 1 bouchon spray puis bien agiter.
En curatif, appliquer quelques sprays sur le visage en insistant sur les zones atteintes (nez, front, ailes du nez) tous les soirs jusqu’à régression des lésions (environ 3 à 6 semaines).
En préventif: continuer ensuite 1 application le soir 2 à 3 fois par semaine sur plusieurs mois pour éviter les rechutes.
Nous vous proposons une formule plus complète avec notre huile de soin visage pour nourrir et apaiser les peaux rêches et sujettes aux squames.
Les différentes huiles essentielles de Camomille
Attention ! Il existe plusieurs variétés de Camomille et donc différents chémotypes. Voici deux autres variétés de Camomille utilisés sous forme d'huile essentielle :
- La Camomille allemande Chamomilla recutita, aussi appelée Matricaire.
- La Camomille bleue (ou du Maroc) qui correspond à la Tanaisie annuelle Tanacetum annuum.
Ces 2 huiles essentielles, anti inflammatoires et anti allergiques puissantes sont de couleur bleue mais elles n’ont pas les mêmes compositions chimiques et les mêmes contre indications en aromathérapie que l’huile essentielle de Camomille romaine.
Les autres usages de la plante Camomille
La camomille romaine est une plante herbacée vivace mesurant quelques dizaines de centimètres. Ses feuilles sont plumeuses, très découpées et ses fleurs (comme pour toutes les Astéracées) sont regroupées en capitules. Les fleurs centrales sont jaunes et celles périphériques de couleur blanche.
Les vertus de la Camomille sont connues depuis l’antiquité. Les Egyptiens connaissaient la Camomille qui pour eux était un symbole du soleil. Ils utilisaient la Camomille pour embaumer leurs morts. La Camomille romaine était dédiée à Râ, dieu du soleil au temps des pharaons en Égypte. Elle aurait même servi à l'embaumement de Ramsès II. Les grecs ont baptisé la Camomille la “pomme du sol”, (“khamaimêlon” en grec) en raison de l’odeur qui se dégage de la camomille quand on marche sur ses fleurs.
Les Romains en ont répandu l’usage dans leur empire et c’est ainsi que chez les anglo-saxons la Camomille fait partie des 7 plantes sacrées de la Saint-Jean.
Il semble qu’avant le 16ème siècle, on ne fasse pas de différence entre les Camomilles. La mention précise de la Camomille Romaine ou Noble n’apparaît dans les textes qu’à compter du 16ème siècle. Dès le 18ème, les médecins mettent en évidence les propriétés de la Camomille Romaine, toujours d’actualité aujourd’hui : anti spasmodique, carminative,...
Les infusions de Camomille sont bien connues et utilisées de tout temps jusqu’à ce jour pour ses vertus apaisantes et facilitant la digestion. Pour ces infusions, on utilise les capitules floraux de Camomille romaine séchées.
En pharmacopée traditionnelle Chinoise, la Camomille Romaine est connue pour réguler la fonction Rate-Pancréas/Estomac (système digestif).
Dans la médecine traditionnelle Indienne, l’Ayurveda, l’huile essentielle de Camomille Romaine est considérée comme équilibrante du chakra Sahardasa (situé au sommet de la tête).
Rédaction
Cet article conseil a été rédigé par Vanessa Bozec notre Docteur en Pharmacie spécialisée en aromathérapie, et l'équipe de vanessences.fr. Notre but est de vous informer sur les bonnes pratiques pour utiliser les huiles essentielles.
Les sources de cet article conseil sur l'utilisation de l'huiles essentielle d'Angélique sont les ouvrages de référence en aromathérapie et la littérature scientifique issue des revues scientifiques. Les informations mentionnées sur ce site proviennent d'articles issues de revues scientifiques et de livres de référence sur l'aromathérapie. Ces conseils sur l'huile essentielle d'Angélique ont été rédigés ou validés par notre Docteur en Pharmacie.
Ces conseils sont fournis à titre informatif et ne peuvent remplacer les conseils données, en fonction de votre état de santé, par un professionnel de santé formé à l'aromathérapie. L'ensemble des produits proposés par vanessences.fr sont à usage non médical et ne peuvent de ce fait être considérés comme des médicaments. En cas de malaise ou de maladie, consultez un médecin ou un professionnel de santé qui soit en mesure de poser un diagnostic sur votre état de santé.
Bibliographie
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Faucon, M. (2017). Traité d’aromathérapie scientifique et médicale les huiles essentielles. 3e édition. Paris, Sang de la Terre.
Schaffner W., (1993). Les plantes médicinales et leurs propriétés. Delachaux et Niestlé.
Luu C. et Fournier A., (2020). 300 plantes médicinales de France et d’ailleurs. Terre vivante.
Canac P., (2019). Le guide des émotions olfactives, équilibre et bien être grâce à l’aromachologie. Ombre éditions.
Bosson L. (2018). L’aromathérapie énergétique. Guérir avec l’âme des plantes. Éditions Amyris.
Couic Marinier, F & Briquet, L. (2021). Aromatherapsy. Mieux vivre ses émotions avec les huiles essentielles, l’autohypnose et la méditation. Paris, Terre vivante.