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Huiles végétales / essentielles
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Produits naturels
sélectionnés par notre Docteur en pharmacie
Anti-Stress - Synergie à diffuser 100% huiles essentielles Bio
Anti-Stress - Synergie à diffuser 100 % Huiles essentielles Bio 10ml
Mélange synergique de 4 huiles essentielles pour aider à gérer son stress.
Cette synergie 100 % huiles essentielles bio est conçue pour une diffusion atmosphérique à effet anti-stress. Chaque huile essentielle choisie agit de manière complémentaire sur le système nerveux, la sphère émotionnelle et le bien-être global, en créant une atmosphère apaisante.
L'orange douce et le petit grain bigaradier agissent en surface pour apaiser l’esprit, le ylang ylang amène un relâchement plus profond, et la lavande vraie ancre la détente en favorisant la récupération.
La synergie peut s’utiliser ponctuellement ou en routine en fin de journée pour installer un climat de calme durable.
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En savoir plus
Formule de Danièle Festy
Synergie à diffuser Anti Stress 10ml
Cette synergie en diffusion peut être utilisée pour vous aider à gérer votre stress.
Utilisation :
Se référer aux conditions d’utilisation du fabricant du diffuseur d'huiles essentielles pour déterminer le nombre de gouttes à mettre dans le diffuseur.
Diffuser 1/2 heure matin et soir dans les pièces à vivre.
Cette formule peut aussi s’utiliser dans le bain en mettant pour 1 adulte : mélanger un maximum de 20 gouttes dans 4 cuillères à soupe de lait. Versez le mélange au moment de prendre son bain et y rester 15 à 20mn pour profiter des bienfaits des substances aromatiques.
Précaution d'emploi et contre indications:
Ne pas utiliser en présence d'une femme enceinte ou allaitante ou d'un enfant de moins de 7 ans.
Composition 100% bio et naturelle :
100% Huiles essentielles Bio :
HE Bio Petit grain bigarade
HE Bio Ylang ylang
HE Bio Orange douce
HE Bio Lavande officinale
Rôle de chaque huile essentielle de cette synergie:
Petit grain bigarade (Citrus aurantium ssp. amara)
Régule le système nerveux autonome : apaise le cœur qui s’emballe, diminue les sensations d’oppression.
Équilibrant émotionnel : atténue l’irritabilité, l’angoisse et les tensions nerveuses liées aux conflits ou à la charge mentale.
Effet relaxant subtil : invite au relâchement sans endormir, utile en journée.
Ylang ylang (Cananga odorata)
Sédatif naturel : ralentit la respiration et le rythme cardiaque, crée une sensation de lâcher-prise profond.
Anxiolytique doux : calme les tensions émotionnelles, les crises de panique ou la nervosité excessive.
Soutien sensoriel : son parfum suave et exotique agit aussi sur le plaisir olfactif, ce qui amplifie l’effet relaxant.
Orange douce (Citrus sinensis)
Apaisant immédiat : son odeur familière rassure, détend, réduit les tensions de surface.
Antidépressive légère : ravive la bonne humeur, dissipe la morosité et la fatigue nerveuse.
Parfaite pour les enfants et les personnes sensibles : action douce, non sédative.
Lavande officinale (Lavandula angustifolia)
Calmant profond : régule le système nerveux central, favorise la détente musculaire et mentale.
Facilite le sommeil : en fin de journée ou avant le coucher, elle prépare au repos.
Stabilise les émotions : réduit les sautes d’humeur et la sensibilité au stress chronique.
Contenance : 10ml
Présentation : dans un flacon verre brun ambré 10ml avec bouchon compte goutte codigoutte.
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Composition
Composition INCI:
Citrus aurantium amara leaf oil*, Cananga odorata flower oil*, Citrus sinensis peel oil expressed*, Lavandula angustifolia oil*, Linalool**, Limonene**, Geraniol**, Farnesol**, Benzyl benzoate**, Eugenol**, Citral**
* issus de l'agriculture biologique, **naturellement présent dans les huiles essentielles
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Avis
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Conseils de notre Docteure en Pharmacie et aromathérapeute, Vanessa Bozec:
Facile à avoir sur vous, dans votre sac ou votre poche pour une action anti stress rapide, utilisez en complément notre roll on "Anti stress".
Conseils hygiéno-diététiques pour réduire l’impact du stress sur l’organisme, en agissant à la fois sur l’alimentation, le mode de vie et l’environnement sensoriel:
Alimentation : soutien du système nerveux
Favoriser les aliments riches en magnésium : amandes, graines de courge, cacao pur, épinards, légumineuses. Le magnésium régule les transmissions nerveuses et calme l’excitabilité.
Apporter des oméga-3 : poissons gras (sardines, maquereaux, saumon sauvage), graines de lin ou de chia. Les oméga-3 réduisent l’inflammation cérébrale liée au stress chronique.
Stabiliser la glycémie : limiter les sucres rapides et privilégier les céréales complètes. Une glycémie instable accentue l’irritabilité et les coups de fatigue.
Hydratation suffisante : une légère déshydratation augmente la sensation de fatigue et la nervosité.
Limiter les excitants : café, thé noir, sodas, alcool. Ils amplifient les réactions de stress et perturbent le sommeil.
Hygiène de vie : régulation naturelle du stress
Activité physique régulière : marche rapide, natation, vélo, yoga dynamique. L’exercice libère des endorphines et améliore la résilience face aux stress quotidiens.
Respiration consciente : 5 à 10 minutes de cohérence cardiaque 3 fois par jour permettent de rééquilibrer le système nerveux autonome.
Exposition à la lumière naturelle : essentielle pour synchroniser l’horloge biologique et éviter la fatigue nerveuse.
Qualité du sommeil : coucher à heures fixes, limiter les écrans le soir, chambre sombre et fraîche. Un bon sommeil régénère le système nerveux.
Rituels relaxants : bain chaud, musique apaisante, olfaction d’huiles essentielles, contact avec la nature.
Hygiène mentale : construire une réponse stable au stress
Réduction des stimulations inutiles : notifications, multitâche, sur-sollicitation numérique.
Organisation minimaliste : alléger les plannings, prioriser les tâches, apprendre à dire non.
Soutien social et écoute bienveillante : partager les tensions permet de les relâcher, même sans chercher de solution immédiate.
Ancrage positif : journal de gratitude, visualisation calme, respiration avant les repas.
